如何對付失敗的恐懼?對那些有自信心而不介意于暫時成敗的人，沒有所謂失敗，今天小編就來聊一聊關于如何對付失敗的恐懼?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何對付失敗的恐懼

對那些有自信心而不介意于暫時成敗的人，沒有所謂失敗！

對懷着百折不撓的堅定意志的人，沒有所謂失敗！

對别人放手，而他仍然堅持；别人後退，而他仍然前沖的人，沒有所謂失敗！

對每次跌倒，而立刻站起來；每次墜地，反會像皮球一樣跳得更高的人，沒有所謂失敗！

——雨果

對失敗的恐懼阻礙了人們的生活。我們都想成功，享受富足的生活。

也許我們一直想學一項新技能，但我們又擔心自己年紀太大了，如果學不好會很尴尬。

然而，生活在這個奇妙星球上的全部意義在于體驗它。所以，是時候去冒險了，去突破我們的界限，去探索這個世界。

在本文中，我們将解釋為什麼人們害怕失敗以及如何克服對失敗的恐懼。

為什麼人們害怕失敗?

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他們是完美主義者

當人們努力做到完美時，他們害怕失敗。

然而，完美主義隻是人們戴上的一個面具，而不是他們真正的樣子。

沒有人是完美的，每個人都會失敗很多次。

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他們失去支持

當我們最親近的人不停地抱怨我們不夠好，我們很可憐，或者成功的人很邪惡時，我們常常害怕失敗。

最終，這些類型的場景會阻礙我們去完成那些能夠幫助我們打破這些刻闆印象，并最終獲得成功的事情。

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他們之前的失敗讓自己恐懼

對失敗的恐懼往往來自于以前的失敗。

畢竟，如果你從未失敗過，你還會害怕什麼?

最後，當你意識到失敗是實現最終目标的必經之路時，你就不再那麼害怕那些讓你羞愧不已的重大失敗了。

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他們沒有意識到每個人都會失敗

我們隻知道在自己的頭腦中發生了什麼在我們的生活中。

事實上，每個人都會在某個時點上失敗——每個人都是如此。

所以，不要認為你是唯一一個會把事情搞砸的人，要記住每個成功的人都是失敗才取得今天的成就的。

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他們害怕負面情緒

羞恥感是最強烈的負面情緒之一。

當我們經曆一些尴尬的事情時，我們經常會經曆它——即使這不是我們的錯。

然而，重要的是要承認，如果我們練習引導冥想，我們會意識到所有負面情緒最終都會消失。

如何克服對失敗的恐懼?

明智的人決不坐下來為失敗而哀号，他們一定樂觀地尋找辦法來加以挽救。

——莎士比亞

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接受失敗是過程的一部分

當你最終接受失敗是人生過程的一部分時，你就能克服對失敗的恐懼。

沒有失敗是不可能成功的，你失敗得越多，你就越了解人、産品、生意和生活。

生活中保守得最好的秘密是在我們的失敗中發現的。我們的成功隻是給了我們暫時的快樂，提醒我們走在正軌上。

與其害怕失敗，不如把它融入到你的大計劃中。你知道，你創造的商業或人生計劃，在這裡也加入一些失敗的時間線，因為它注定會讓你走上正軌。

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以增長為目的，而不是目标

很多人會告訴你要制定明智的目标。你知道，目标應該是具體的、可衡量的、可操作的、現實的和有時限的，這些都能幫助你對自己想要的東西有一個清晰的認識。

但是如果你沒有在你的時間表内完成自己的目标會發生什麼呢?你會放棄還是繼續努力?這就是為什麼有時候以增長為目标而不是特定目标更好。

自我提升是關于成長，而不是立竿見影的結果。隻要你變得更好，增加你的數據，或者改進你的方法，你就走在了正确的道路上。

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嘗試積極的想象

當你對失敗感到恐懼時，嘗試積極的想象是關鍵。

想象自己處于最佳狀态：

• 你感覺如何?你穿得怎麼樣?你的姿勢怎麼樣?
• 你臉上的表情是微笑，還是皺眉，還是假裝?
• 你住在哪裡?誰在你身邊:家人、朋友、新的另一半、孩子?
• 你有多成功?你把自己照顧得怎麼樣?

最終，你的想象應該包括所有能讓你從現在的位置提升幾個層次的東西。

你能想象自己是那樣快樂、成功、内心平靜嗎?你可以嘗試一個引導冥想的想象。

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取代消極的想法

為了取代消極的想法從而克服你對失敗的恐懼，你必須拿出證據來證明消極的想法是不真實的，這樣你才能相信新的快樂的想法。

支持和反對你當前想法的證據是什麼?例如，如果你不斷地想，“如果我出版一本關于我生活的書，我會讓自己很尴尬。”

有什麼證據可以反對這一點?一些例子包括:圖書編輯會幫助你省略可能讓你看起來很糟糕的東西，你可以控制你寫的東西，如果它失敗了，沒有人會聽說它，所以它不會太糟糕，許多受歡迎的書在建立粉絲基礎之前被拒絕了數百次，等等。

當談到用積極的想法取代消極的想法時，你可能會告訴自己:“如果我不出版這本書，我就永遠不知道我能取得多大的成功”或“我的人生故事可能會讓我成為曆史。”

05/15

展示自我同情

當你經曆失敗的恐懼時，對自己有自我同情是很重要的。

你可以嘗試一些積極的自我對話來表達你的同情心，你可能會告訴自己:“這是一個焦慮和恐懼的時刻。

嘗試新事物時感到恐懼是正常的。你可以對自己表示同情，但承認自己的恐懼，并善意地對自己說話，就像你會支持有同樣恐懼的朋友一樣。

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記住，失敗并不是終結

大多數人認為他們的失敗就是終結。但隻要你還活着，結局就不會到來，失敗隻是你人生旅途中的一個裡程碑。

當你遭遇第一次失敗時，那不是去想“好吧，我們已經盡力了，是時候放棄了，夥計們。”

你不是一個輕易放棄的人;你為什麼這麼想?相反，你要對自己說:“好吧，太棒了，已經有一次失敗，再有99次我們就能解決這個問題了。”不管你信不信，你可能不會再失敗99次，因為你會更早發現問題。把失敗當成實驗。

問問自己，“我能從中學到什麼”，而不是“我怎樣才能停止這樣做?”你還有很長的路要走。

07/15

是誰給你灌輸了這種恐懼?

是誰讓你害怕失敗的?可能不是你。你有沒有意識到，你多年來一直在腦海中重複同樣的想法，而不記得你不是這個想法的來源，也沒有嘗試問自己這個想法的來源是否可信。

父母總是最清醒的嗎?醫生、老師或其他受人尊敬的人有時會說一些事後後悔的話嗎?你是否有時會出于習慣重複同樣的想法，即使這些年你已經成長并改變了很多?

你知道的，人們會随着經曆和時間變得更好。所以也許所有那些“我很爛”的想法都需要被你的新想法所取代，不要在腦子裡重複這些話。

08/15

把挫折當作人生的課程

當你經曆過對失敗的恐懼時，記住把挫折當作人生的教訓。例如，托馬斯·愛迪生發明燈泡失敗了1000次，每次他失敗了，他就會帶着之前失敗中學到的知識再來一次。

你經曆的失敗可以成為你的基石，讓你更接近找出什麼是有效的。許多受歡迎的作家寫了數百篇文章或書，但三到四年後才第一次走紅。

如果沒有失敗奠定的基礎，你是不會赢的。讓失敗的經驗引導你，這樣你就能在你的技藝上取得更多的進步。

09/15

從他人的複出故事中獲得靈感

你更喜歡聽誰的故事：一個在通往頂峰的路上從未掙紮過的人，還是一個經曆了無數挫折、創傷、更多挫折，最後成功的人。

最好的人生故事包含了混亂、瘋狂、情感和痛苦。但讓他們與衆不同的是，他們克服了所有的混亂，他們以某種方式振作起來，度過了難關。

複出故事是最受歡迎的故事之一，人們喜歡看到别人克服障礙，勝利回歸；它提醒他們，每個人都可以做到。

10/15

找一位導師或教練

當你害怕失敗時，找個人支持你是至關重要的。

你可以找一個導師，當你的思維結構傾向于批判性或消極的時候，他可以幫助你指出來，并幫助你重新在大腦中建立積極的思維。

教練可以給你一些建議，讓你采取下一步行動來解決當前的問題。

他們可能會給你一些可行的建議，你可以從過去的失敗中吸取教訓，為你的成功前行奠定基礎。

11/15

每天做一點

對失敗的恐懼會阻止你開始一件事。然而，一個好的開始并不是前進的必要條件。

你可以設置這些小步驟來讓自己采取行動。例如，如果你第一次開一個博客:

• 你會從一個域名開始，然後買下它。
• 接下來，你需要注冊一個托管服務器。
• 然後，你需要一個内容管理系統。
• 你可以把這些事情分開來做，每天做一個五分鐘的小任務。
• 最終，你開始設計你的博客并發布你的第一篇文章。

把你的目标分成小任務來幫助你更輕松地完成它,你不需要在第一天就啟動一個獲獎的博客或項目。

12/15

回想失敗的積極結果

你是否曾經失敗過，但結果卻很好？例如，挂科，然後改變課程，找到你真正的激情。

随着年齡的增長，你開始意識到失敗有時會帶來積極的結果。失敗會把你推向探索的新方向，無論是學習新東西還是找到一條令人興奮的新道路，這可以讓自己充滿激情。

13/15

如果你從不開始，你的成功就不會發生

如果你不堅持做一件事足夠長時間，你永遠不會成功。

每一個成功的人在最終成功之前，都要經過多年的訓練、實踐、研究和實驗。

你開始的時間越長，就越難掌握一件事。但是，即使你開始晚了，你仍然可以取得成功。但開始是關鍵。

如果你不做任何事，沒人會發現它。

14/15

先悄悄做起來

當我們對失敗有強烈的恐懼時，我們常常認為如果别人發現了會很尴尬。

但如果他們永遠不知道呢?

你可以使用筆名或别名上網;你可以在家裡練習或學習一些私人的東西。

最終，總有辦法不讓别人發現你已經開始或探索了一些新的東西。

你可以躲在假名後面，或者關起門來，直到你準備好炫耀你的成功。

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不要告訴任何人你的願望

沒人談論的成功秘訣是，你不應該告訴任何人你的目标或抱負。

當你告訴别人“我夢想成為一名著名的作家”，“我想成為某方面的專家”時，人們要麼會嘲笑你，要麼會讓你放棄夢想。

在過去的幾十年裡，世界發生了翻天覆地的變化，所以今天，一切皆有可能。

有遠大的夢想，但不要吹噓你的夢想。在你有所建樹之前保持沉默，人們在投資你之前需要證明。

結 論

這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什麼失敗，隻要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。

——亨·奧斯汀

你可以克服對失敗的恐懼。

你可以在生活中成就大事，挑戰自我成長，成為你渴望成為的人。

你可以在生活中取得成功，不要讓你的恐懼阻礙你。

不要考慮最壞的情況，因為它們通常不會發生，你通常能比你想象的更好地處理事情。

挑戰你的消極想法、仇恨者和内心的批判者。

最終，你已經足夠好了，我們需要你與世界分享你的才華。

讓我們開懷大笑，教導我們，或者成為我們的榜樣，這些都是你可以回饋世界的東西。

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