過去的這個夏天，伴随着蹿升氣溫的還有我日漸看漲的體重，是時候和啤酒、薯片、披薩暫時說聲byebye，嘗試用慢跑和奶昔來讓身心都得到振奮。 今天要做的這道草莓石榴奶昔，口感濃稠、奶味十足，草莓、藍莓和石榴中富含的維生素又是這個季節交替的時候，增強體質，提抗流感的食療優選。 主料中：草莓和藍莓使成品呈現出漂亮的紫色，并且帶來自然的酸甜味道；香蕉除了帶來更為厚重的口感，其富含的鉀元素也有利于運動後緊張肌肉的恢複；無糖酸奶保證了身體所需蛋白質的獲取；應季的石榴汁雖然價格有些小貴，但相較街頭果汁吧動則幾十塊的價格，仍是實惠之選。
By 猴子叔 【豆果美食官方認證達人】
1、食材準備，草莓和藍莓需預先放入冰箱冷凍室冷凍。
2、破壁機中先倒入石榴汁，然後加入冷凍好的草莓、藍莓，以及香蕉和無糖酸奶。
3、破壁機接通電源，選擇“冰沙”功能，調整速度為2格，開始攪拌。
4、攪拌約1分鐘後即可停止完成。
5、最後倒入碗中，點綴新鮮的藍莓和香蕉片即可。 Then Devour！
1、這個季節，草莓還未上市，我用的是超市裡賣的冷凍草莓，如果買不到，可以用芒果、黃桃、牛油果、奇異果等水果替代。 2、一直在健身的朋友，可以加入蛋白粉一類的營養補充劑。
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