生活不一定要很酷，但一定要全力以赴！

不管你想做什麼事情，隻要你願意開始，任何時候都不算晚，但是，有些事情還是越早開始行動越好！

特别在皮膚保養這個方面，保養工作越早做效果越好，保養的好就沒那麼容易受外界的因素影響而變差，若是等到皮膚出現老化的信号，例如細紋、斑點，皮膚彈性減少和皮膚暗沉等等，再來開始去做保養，是很難讓我們皮膚恢複最初狀态了。

相信你身邊也有遇到這樣的人，實際年齡40多歲，看起來才剛剛30歲一樣，非常的年輕，不顯老，好像歲月在她身上沒有痕迹一樣，這其實都是平時她們堅持自律，做好保養才有現在這個樣子，隻有你做好這5個習慣，你也能越來越有氣質、漂亮。

1.堅持鍛煉

自律的女人，是永遠不會放棄對身材的管理，而堅持運動，就是保持身材的最重要途徑，用運動保持自己的身材。

運動除了能夠保持身材，提高身體素質，其實對皮膚也很好，運動過後流出汗，臉上的毛孔也就打開了，流出的汗裡就帶着毛孔中的髒東西，并且加強了新陳代謝，長久而來，皮膚會變得越來越好，充滿彈性。

2.多補水

給皮膚補水是女性最基礎的護膚工作，現在已經進入了秋天，空氣濕度下降，變得格外的幹燥，容易造成皮膚缺水，肌膚在缺水的情況下是很容易看起來滿臉油光的，讓整個人看上去顯得非常的油膩。

水分，是判斷一個肌膚好壞的基礎，水分充足，整個臉都是水潤細膩的，不容易顯老，所以，每天在對肌膚進行了清潔之後，還需要适當的對肌膚進行補水保濕，像面膜補水，面霜鎖水等方式都是可以的，同時日常可以多喝開水補充身體水分。

3.堅持充足睡眠

晚上是身體和皮膚自我修複的時間，睡眠不足，身體無法進行修複工作，容易導緻身體機能老化速度會加快，内分泌失調，代謝水平也會下降，非常容易顯老氣。

而保持規律早睡的人，瘦素分泌會比較旺盛，可以抑制脂肪堆積，還能減緩皺紋的出現，人看起來會更年輕、有活力。

4.自律飲食

健康的飲食習慣，可以減少體内廢物的堆積，同時給身體補充所需營養，抑制脂肪的堆積，減少疾病的入侵。

燒烤、油炸、重口味、辛辣麻、重油鹽的食物容易出現各種腸胃方面的疾病，發胖幾率也會飙升，平時要減少吃這些食物，可以多吃一些高纖維蔬菜、水果，能補充身體所需營養的食物。

5.堅持抗老護膚

女人在30歲之後，身體皮膚膠原蛋白開始流失，皮膚會松弛，蘋果肌下垂。如果，沒有注意保養，色斑、老年斑也會相繼出現。若是皮膚出現這些問題，整個人會特别顯老。

所以，我們一定不要等皮膚出現問題的時候，才想起來使用護膚品。抗衰老的護膚品越早用越好，當你皮膚緊緻、細膩飽滿、膚色均勻的時候，你不顯年輕，誰顯年輕？

女人想要不顯老，每天的自律是不可少的，衰老我們無法避免，但是我們可以通過保持日常的良好習慣來減少外界對皮膚的傷害，這樣衰老就能慢一點到來，一般堅持自律的女人都不顯老，做好這5個習慣，越來越有氣質。

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