天冷了，每天最難熬的事情就是離開被窩早起做早餐了，因此很多人早上為了能多在溫暖的被窩裡多睡10分鐘，早餐基本上都沒有時間吃了，直接啃面包搭配盒裝牛奶就簡單搞定了，要麼就幹脆午餐和早餐一起吃了，這其實是很不健康的飲食習慣，冷天的早餐不僅要吃得好，還要吃一些熱乎乎的美食，這樣既能給身體補充營養，還能暖胃暖身。

其實早餐并不一定要早起，冷天我一般會選擇做一些快手的懶人早餐，早上起床刷牙洗漱的功夫就能吃上熱乎乎的早餐美食了。早餐比起喝牛奶，我們家人更愛喝豆漿，因為我的腸胃對牛奶中的乳糖不耐受，因此每次喝牛奶都需要一個适應的過程，不然就很容易拉肚子，但喝豆漿就完全不會，而且早餐現打出來的豆漿，熱騰騰的，搭配上包子、油條一起吃，實在是太過瘾了。

說到喝豆漿，很多人第一個想到的就是純黃豆豆漿，我們家更喜歡做營養豆漿，搭配一起其它的豆子和黃豆一起混合做出來的豆漿，口感層次更豐富，營養也更全面。不同的豆子的營養和功效也不大一樣，這裡要分享的營養豆漿是：紅腰豆豆漿。主要用到的就是黃豆、紅腰豆和紅豆一起。黃豆中含有豐富的蛋白質；紅腰豆有補血益氣，提高免疫力的功效；紅豆富含鐵質，也能行氣補血，另外再搭配紅糖一起，既能補氣血還能給身體補充能量，當早餐喝再合适不過了。天冷，聰明女人都拿它當早餐吃，香甜細膩還補氣血，女人氣色紅潤；天冷，聰明女人都拿它當早餐吃，香甜細膩營養暖身，女人氣色紅潤。接下來一起來看看詳細做法吧。

【紅腰豆豆漿】——快手早餐、營養早餐、女人補血早餐。

【準備食材】：黃豆适量、紅豆适量、紅腰豆适量。

【配料】：紅糖少許。

1、所有食材混合在一起清洗幹淨。（可以在睡前加水泡發一晚上，這裡用的破壁機可以直接幹豆打豆漿，就不需要提前泡發了）。

2、把豆子都清洗幹淨放入破壁機内，加入适量的清水。

3、按“豆漿”，一個程序完成，加入适量紅糖拌勻，即可。

盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：紅腰豆豆漿就做好啦。用的破壁機來打比較細膩，所以不需要過濾了直接飲用更營養健康。口感香甜細膩，早餐來上一碗，搭配包子、饅頭一起吃，營養又健康，關鍵是不需要早起就能吃上熱乎乎的營養豆漿，适合全家人一起享用，尤其是女人更要多吃，給身體補充能量、補血益氣，提高免疫力。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

【Lily美食談小貼士】

1、如果是普通的豆漿機，建議在睡前将豆子提前泡發後，早上再打豆漿。

2、不帶加熱功能的榨汁機，需要将打好的豆漿，放入鍋裡加熱煮熟後再飲用。

3、這裡的口感比較細膩，不建議過濾了，直接帶渣一起吃，更營養，還能助消化。

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