穿襪子緩解腳臭?腳臭不是病，臭氣襲來真要命啊這氣味的殺傷力，堪比酸菜炖鹹魚，酸中帶鹹；，今天小編就來聊一聊關于穿襪子緩解腳臭?接下來我們就一起去研究一下吧!

穿襪子緩解腳臭

腳臭不是病，臭氣襲來真要命。

啊！這氣味的殺傷力，堪比酸菜炖鹹魚，酸中帶鹹；

又像臭豆腐炖洋蔥，刺鼻又辣眼睛……傷人害己。

還要時常擔心是否被别人聞到，讓自己當場“社死”。

吓得小夥伴們都不敢脫鞋了。為啥好好的腳說臭就臭了呢？

為何會腳臭？

腳臭其實分為兩種，病理性腳臭和生理性腳臭。

一般把由真菌感染引起的足癬，俗稱腳氣，認為是病理性腳臭，真菌在繁殖過程中也會代謝，分泌一些帶有臭味的物質。感染了真菌的腳部會出現鱗屑、水疱等症狀，同時伴有不同程度的癢癢癢。

而生理性腳臭很常見，可以說每個人都有，隻是明顯不明顯而已。

平時咱們腳部，一般都穿有鞋襪，相對不透氣，還出汗多，汗水和腳上面的皮脂、皮屑，都成細菌的「滿漢全席」，細菌一個個吃的賊溜圓潤，還不停的繁殖，它們代謝的過程中就會産生一些有味道的産物——酸臭就是這麼來的。

生理性腳臭與很多因素有關，

比如腳自有的特點：汗腺多、出汗多；

腳部的環境：一般穿有襪子、鞋子，透氣性不好；

外界環境：夏天悶熱；冬天穿得多、屋裡又熱。

怎麼避免腳臭？

對于病理性腳臭的元兇——真菌，毋庸置疑，直接上抗真菌藥吧。

最重要的一點，在使用抗真菌藥的治療期間，一定要按療程使用，千萬别覺得症狀輕了/消失了，就自行停藥，這樣會容易複發。

而咱們今天的重點——生理性腳臭。

說白了，想要避免，隻需要讓腳少出汗、保持腳部幹爽、避免微生物繁殖就可以。

具體來說，可以這樣做：

做好足部清潔

良好的衛生習慣對避免腳臭很有幫助，這些衛生習慣包括勤洗腳，鞋襪勤洗、勤換。

洗腳是每日不能少的流程，對于腳愛出汗的人，運動後、下班回到家等都應該先洗個腳，把汗液及時洗掉，溫床不在，細菌自然也拜拜…

腳洗幹淨了，和腳直接接觸的襪子和鞋子也不能忽視。襪子及時清洗、鞋子換着穿。襪子最好一天一洗，運動後和下班回家都建議及時換洗；而鞋子，相對來說，清洗沒那麼方便，所以是建議買兩雙備着，每天換着穿，讓汗液有機會揮發掉，最好再曬一曬，紫外線也能進一步避免細菌滋生。

除了洗刷刷，小 jiojio 也要定期護理。比如：修剪指甲、清潔指甲縫。可避免細菌藏在指甲縫裡，容易産臭；

去除厚厚的角質

腳部的未及時脫落的老舊角質，容易被細菌附着，還能作為細菌繁殖的培養基。

說到去角質，咱也有必要多說兩句。适當頻率和力度去角質可以避免腳臭，但不能太過于頻繁。因為如果天天都用力去角質，皮膚屏障會被破壞，細菌/真菌就更容易找上來。

一般保持半個月一次，或發現腳部有厚厚發黃的地方，就可以去去角質。趁着泡腳時角質層水合，輕輕搓搓就能帶下來，也可以配合點去角質産品。

盡可能保持足部幹爽

首先，盡力保持腳部自身幹爽。平時洗完腳後，盡可能用毛巾擦幹水分，腳趾間也不要放過，不給細菌有水喝留活路。

其次，盡量選擇透氣鞋襪，能更好地幫助汗液揮發，足部 get 清爽。

襪子宜選用純棉、竹纖維等天然纖維，透氣性更好。

而鞋子，在不冷的時候，盡可能選網眼、織面、镂空等設計的鞋子；天冷的時候，可以選用真皮材質，相比人造革更透氣，還可在裡面配上比較透氣、吸水的鞋墊和襪子。

針對愛出汗的人，平時穿鞋時間較長，還可以借助止汗劑。

止汗劑的有效成分主要是是氯化羟鋁/锆鹽，可以暫時堵住汗腺出口，同時還能形成一層吸汗膜，可以減少汗液。要注意是，未出汗之前用它效果才最好。

抑菌

可以使用一些殺菌的藥物泡腳，每天泡一次，堅持泡一個月，這樣可以減少細菌。

最後一點就是，提醒小夥伴們在洗腳的時候不要随意加“料”（醋、茶葉、花椒粉等），謹防感染哦。

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