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喂母乳喝什麼湯下奶快

生活更新时间:2024-08-09 13:32:20

喂母乳喝什麼湯下奶快?對于所有新手媽媽來說，下奶毋庸置疑是産後第一大事件~對于一個寶寶剛3個月的新手媽媽來說也算是深有體會啦，下面我們就來聊聊關于喂母乳喝什麼湯下奶快?接下來我們就一起去了解一下吧!

喂母乳喝什麼湯下奶快

對于所有新手媽媽來說，下奶毋庸置疑是産後第一大事件~對于一個寶寶剛3個月的新手媽媽來說也算是深有體會啦！

剛開始因為母乳不足也是倍受打擊，甚至有過放棄母乳的念頭，後來多番折騰，總算是實現了純母乳喂養

所以我就整理了自己吃過的各種下奶餐，總有一款适合你！

五紅湯――下奶補氣血

這一款是我日常當水喝的~制作也很簡單，幾步就搞定了！

材料：花生，枸杞，紅棗，紅豆，紅糖

做法：提前把花生、枸杞、紅棗、紅豆洗淨泡上一個小時然後再放入鍋内，加水放入适量的紅糖，炖煮兩個小時就好了！

木瓜炖牛奶――下奶美顔

這個對我個人還是比較有用的，我也很喜歡喝，下奶的同時還能美容養顔

材料：木瓜（注意不要青木瓜哦）一個，純牛奶一盒，紅棗，紅糖

做法：把木瓜去皮，去瓤切成小丁放在奶鍋中備用，紅棗去核，紅糖切碎加入少量水炖煮20分鐘，炖至木瓜軟爛即可，再倒入牛奶煮至微微冒泡就可以啦！需要注意的是牛奶煮的時間不能太長，否則會成絮！

鲫魚豆腐湯

号稱下奶神湯的鲫魚湯我也喝過不少，效果還是不錯的~

材料：鲫魚一條，豆腐一塊，

做法：先把鲫魚處理幹淨，鍋中放豬油，把鲫魚煎至兩面金黃後加入适量清水，把豆腐切成小塊放入鍋内熬制半個小時至魚湯雪白即可！畫重點啦！ 鹽一定最後才放，否則魚湯不會變白！

酒釀蛋花

這是我每天的早餐，我是很喜歡醪糟的，所以這也是我最吃喝的下奶湯啦！

材料：雞蛋一個，醪糟适量

做法：鍋内加水，放入醪糟煮至水開後倒入打散的雞蛋調制蛋花狀即可！ 醪糟煮的時間不宜過長，否則會發酸

花生炖豬蹄！！！

重點來了！這是我喝過的下奶最有效的湯，不過也是最油膩的！

材料：豬蹄，花生

做法：豬蹄去毛後改刀成小塊後洗淨放入鍋中加水，再放入花生，炖兩個小時就可以了。當然起鍋後别忘了放鹽！

最後分享一個小妙招，多喝水！一定要多喝水！

你還有喝過什麼下奶有效的湯呢？評論區告訴我哦~

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