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前言

在學習愛與幸福理論的過程中，或者在學習“真愛”的過程中，我們開始學會了用“心疼”這個詞來表達對對方的關心、關愛、疼惜、理解和包容。以至于，很多人在很長一段時間，如果不用這個詞，都不知道如何表達自己的情意。

那，什麼是心疼？

• 你能分清那一刻的你是真的心疼對方，還是憐憫和同情呢？
• 你能分清那一刻的你是真的心疼對方，還是借助别人的狀态，不自知的舔舐着自己曾經的傷口，其實心疼的是自己呢？

心疼，是正能量還是負能量呢？

我們先來讀讀小琳寫的一篇關于心疼的感受。

正文

我真的心疼過愛人嗎？

文 |小琳

我真的心疼過愛人嗎？

今天我反複地在心裡問自己，每次都讓我眼眶濕潤、心在顫動，還有一股深深的愧疚感。

因為我發現，我從未心疼過愛人，盡管我嘴上一直在說我心疼他。

和愛人結婚二十年來，他工作一直很忙，家裡也承擔了很多。我常說：“老公，你辛苦了，我心疼你。”我以為這樣就是心疼。

直到有一天，愛人的工作突然受到重創。這是他工作二十多年來受到的最大一次打擊，他情緒很低落，盡管這樣，他還得硬扛着馬上開長途車出差。他患有腰肌勞損的毛病，本不宜開長途車，那一刻，我心裡很難受。我以為我這樣就叫心疼。

後來，在立平老師的幫助下，我反複讀了鄭委老師關于“心疼”一詞的講解，我才明白，我這不叫心疼。

鄭委老師說：真正的心疼，能夠帶給人巨大的正能量，是感其人、拔其苦。

• 前者是因無我而感受到别人生命的一種溫暖和慈悲；
• 後者是因智慧而給予别人跳出困境的敬畏和勇氣。

而我對愛人的心疼實際上是擔心，擔心愛人的安全問題、健康問題，更深層次的是怕愛人出事我沒有依靠，或者家裡舒适的環境被動打破，我會無所适從。

這麼多年，我一直享受着愛人給予我的舒适生活，沒有真正感受到他内心的痛苦，也沒有勇氣和智慧去直面自己，不能給予愛人想要的溫暖。我隻是在自己難受的負向情緒中。

原來，我真的不懂什麼叫“心疼”。

此刻，我發誓我要為自己的生命負責，為看見愛人的生命、看見更多人的生命負責，去體會“心疼”所帶來的力量。

鄭委老師說

心疼是很大的正能量，如果你心疼得自己難受和痛苦，你可能是憐憫，是同情；可能是高高在上的撫慰；也可能是事不關己的安慰；更有可能是你在借助别人的狀态不自知的舔舐自己曾經的傷口。

就像很多人說“鄭老師，你這麼辛苦，我很心疼你！”他内心的聲音是“鄭老師，如果我像你這麼辛苦，我會心疼我自己”。我确實很辛苦，但我内心很愉悅，一個内心愉悅的人，你為什麼要心疼？

真正的心疼不是情緒，不是痛苦，而是對生命的慈悲和敬畏，是讓自己内在充滿力量的去想為他做些什麼而拔其苦。感其人，拔其苦，才是心疼，前者是因無我而能感受别人生命的溫暖和慈悲，後者是因智慧而給予别人跳出困境的敬畏和勇氣。

例如：情緒爆發的人，情緒背後是他自身内在巨大的痛苦造成的，如果内心沒有那麼痛苦也就不會有外在那麼大的情緒，隻有有人感受到他内在的痛苦，他才可能擁有直面自己痛苦的勇氣。

“我的心疼”，是我感受到了這類人情緒背後的痛苦，這種疼是一種感同身受，是一種放下自己的感受去感受憤怒的生命在那個當下他的痛苦，内心産生了：

• 他為什麼那麼痛苦？想去探索；
• 這個生命曾經究竟發生了什麼？想去傾聽；
• 我如何能撫慰他受傷的心？想去愛；
• 我如何用自己的智慧把他拔出困境？想用各種辦法給予他勇氣和力量。

“我的心疼”和“你的心疼”可能是兩種心疼。你的心疼可能是你的感受，我的心疼是感受别人。

關于心疼，你真的會嗎？

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