得了腎病的人最擔心自己患上尿毒症，而且從腎病早期症狀發展為尿毒症其實有一段過程，因此患者應當積極治療，并且養成一些良好的生活習慣，才會讓自己的腎髒少受傷。那麼，為何越來越多腎病發展到尿毒症呢?歸根結底，這些習慣很傷腎，隻是大家以前都忽視掉了。這些傷腎壞習慣，腎病患者一定要避免：

1、不重視體檢，病情悄悄惡化卻不知

腎病早期比較“沉默”，要了解病情的變化，體檢是檢查腎功能情況最好的方式。但有些患者并不重視早期體檢和後期的複診，導緻耽誤病情最佳治療時機，最終腎功能惡化。對于一般人來說每年最好至少體檢1次，且必須檢查腎功能的情況，尿常規和血常規中的指标異常都應該警惕腎病的發生或複發，如蛋白尿、潛血、高血壓等。

2、依舊大吃大喝，腎髒“苦不堪言”

平時腎髒沒生病時不少腎友養成了大吃大喝的飲食習慣，等腎功能出現問題後，卻一時難以改正。依舊遵循舊的飲食習慣，造成腎功能負擔加重。腎病飲食要求比普通飲食要求較嚴格，為防治蛋白尿、高血壓、水腫等症狀，患者要遵守“四低一高”的飲食原則，減輕腎髒負擔同時緩解各種症狀，更有利于保護腎功能。

3、反複感冒，身體免疫力越來越差

感冒本身不會直接損害腎功能，但反複感冒會激活腎髒的免疫炎症反應，加劇腎髒毒素蓄積，引發腎衰竭。有些腎病患者覺得感冒是小事，發生後也不治療，任由發展導緻免疫力越來越差，腎功能也更糟糕，形成惡性循環。

腎病患者應該盡量預防感冒發生，平時重視個人衛生、保暖，适當運動提高抵抗力，必要時注射疫苗，來達到保護腎功能的目的。

4、迷信保健品、“補腎”藥，無法自拔

不少腎病患者早期把腎病和腎虛當成一回事，覺得腎功能差了就要補。非常迷信一些保健品、補腎藥，但殊不知這樣吃不僅不能起到護腎的作用，還會加重腎髒負擔。一些保健品大多是高鈉、高糖食品，吃太多對腎功能無異于雪上加霜。

5、不愛運動，身體各項機能都很差

腎病患者生病後，不僅要修養，更應該勞逸結合。本身身體免疫力、抵抗力較差，如果整體躺着不運動，反而不利于免疫的提升，更易發生感冒等感染的情況。可以适當進行一些活動，比如散步、騎自行車、練習輕便的健身器材等等都是不錯的選擇。不愛運動，更易造成肥胖、高血壓、高血脂等疾病的發生。

6、大量吸煙、長期熬夜，直接造成腎髒損害

經研究，吸煙、熬夜都會增加患腎病的風險，對腎病患者來說會腎衰竭的風險。但不少人都有這兩種習慣，要保護好腎功能，盡快戒掉才是關鍵。

現實生活當中的一些腎病患者，最後卻早早走上了透析或腎移植的結果，其實原因是多方面的。不過，從本文介紹得知，之所以越來越多腎病發展到尿毒症，導緻病情加重不可控制的原因，和人們的錯誤生活習慣，不重視體檢等都有一定的關聯。因此，大家應當警惕這些習慣很傷腎，如果你有的話趕緊改掉吧。

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