整理者：汕頭市愛家心理咨詢研究所 馬健文

參考文獻：心理動力學療法（Deborah L. Cabaniss,Sabrina Cherry,Carolyn J. Douglas, Anna R. Schwartz(2011)Psychodynamic Psychotherapy:A clinical manual）

分享予心理咨詢師同行，以及心理學系在校的學生們。

01

分裂

通過将好的或壞的情感分割到不同人身上，來保護好的情感。

點評：能保護為數不多的好情感，是這個防禦機制對患者的重要獲益。

例子：A女士的母親異常嚴厲，又有很多講究。但在A的心中，母親是神聖的，而父親是低劣龌蹉的。盡管她很渴望擁有異性關系，卻無法在任何男性身上看到閃光點。

分析：通過這種方式，A保留了對母親的好印象，卻犧牲了關于男性所有好的看法。

02

幽默

許多人用幽默化解令人不适的思想或情感。當幽默是有意識的，這種行為就有相當的适應性，在這裡是一種面對問題所采取的措施；但是長期用幽默無意識地逃避痛苦，不去面對甚至自己都沒有意識到，就使它成為一種不成熟的防禦機制了。

例子1：成熟的幽默

B先生在推銷商品時犯了小錯誤，于是借此與客戶開了個小玩笑。

分析：這裡的幽默是有意識的選擇，對于緩解焦慮有非常好的效果。

例子2：不成熟的幽默

C女士抱怨丈夫從不認真談論關于他們之間關系的任何事情，總是把一切當成玩笑。

分析：這種幽默雖然緩解丈夫讨論親密問題的不适感，但阻止了親密關系的進一步發展。

03

利他主義

為他人服務來緩解令人痛苦的情感。這種機制是有意識的時候，就是個體非常成熟的表現；但若行為多是無意識的流露，就會對自身有所傷害。

例子1：成熟的利他主義

D先生的父親死于癌症，後來他開始募集基金來支持癌症研究，并最終變成他的畢生事業。

例子2：不成熟的利他主義

E女士把所有精力都用于照顧受傷動物，甚至忽視了對自己和家人的照顧，家中一貧如洗。

04

解離與情感隔離

這兩個概念要避免混淆

解離：切斷自我與當下現實的聯系，來逃避難以接受的思想和情感，甚至喪失固有的認同感、記憶感、感知覺、現實感。

情感隔離：切斷了情感和思想的聯系，來逃避難以接受的情感，壓抑了情感，卻保留了思想在意識中，不涉及感知覺、現實感等其他問題。

例子1：解離-低成熟度（低适應性）

F女士的媽媽打罵她時，她感覺不到一絲身體的疼痛和思想的痛苦，仿佛處境與自己無關。

分析：即使痛苦情景再現，也毫無反應，精神世界與現實暫時失去聯絡。

例子2：情感隔離-中等成熟度（中等适應性）

G先生說自從他老婆離開後，他就感覺不到任何情感了。

分析：思維很清醒，隻是體會不到情感。

05

壓抑與抑制

有必要做一下區分

壓抑：無意識地将思想、情感和想象隐藏起來，使他們好像不存在，實則隐匿在潛意識。

抑制：有意識地将煩惱暫時抛諸腦後，是正常人保持身心健康的重要功能。

例子1：壓抑-中等成熟度

離婚之後，H小姐對繳水電雜費非常頭疼，于是經常完全忘記了這事，被斷水斷電。

例子2：抑制-高成熟度

全不去想這件事。

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