身邊什麼都會缺，就是不缺女生一直嚷嚷着要減肥的嘴，現在的女生大多數在照鏡子的時候，都會撇撇，抱怨道：“這是什麼妖魔鬼怪?”、“為什麼我就沒有模特的魔鬼身材!”、“為什麼我會這麼胖!”

特别是現在溫度越來越高，女生對于自己的身材的焦慮，又多了幾分，恨不得拿一把刀把自己的腰間的肉都割了。但是當自己問身邊的同事、朋友的時候，得到的都是“你還胖?”、“你不胖啊”，很多人都是這樣，明明感覺自己很胖，但是别人都說自己不胖，難不成自己眼花了?

遇到這種情況，可能真的是你想多了，因為很多女生是真的不胖，硬說自己胖。不信？接着看自己到底算不算胖.

想看自己現在的體重是否符合現在的身高，一個公式可以自己檢測一下：

标準體重(公斤)=【身高(cm)—70】*0.6

如果你是160cm身高，那就是160—70=90 、然後90*0.6=54(公斤)，那麼160的标準體重就是54公斤，也就是108斤。

按照這個辦法，要是算出來的結果在你實際體重上下10%的差異裡，那就恭喜你的體重是标準的，要是你的體重，超過結果的五分之一，那就要注意，為了夏天穿上珍藏已久的小裙子，你可能需要減減肥了，因為你肥胖了。

相信也會有人結果算出來沒有肥胖，但是低于标準體重很遠，你覺得自己很瘦，什麼衣服都可以穿，其實那你想錯了，有時候身體過瘦未必是好事。

日本《讀者新聞》表示女性身材過瘦會影響身體健康。

唐代是追尋楊貴妃的“豐腴美”，現在是追求病态的“骨相美”，不知道大家平時刷短視頻的時候，會看見明明是一個活生生的人，但無論怎麼看都像一個披着幹癟人皮的人骨架，甚至已經能看見大腿骨頭的形狀，對于這種美，網友們也表現出積極的“反感态度”，可見現在以瘦為美的時代并沒有走極端。

女生要是身材過瘦，那就代表身體沒有什麼脂肪，大腦的工作沒有能量，大腦就會變得遲鈍，記憶力會下降。身體沒有足夠的營養，就會影響雌激素的水平，導緻身體免疫力下降，嚴重會影響女性的生育能力，影響下一代的健康，有相關研究指出，女性身體過瘦生育寶寶不僅會有早産的風險，還會出現體重不達标的情況，寶寶在母體沒有汲取足夠的營養，還會有器官發育不全。

《内科學文獻》有研究表示女性身體越瘦，那麼骨折的幾率就會大大增加，因為骨骼周圍沒有軟乎乎的脂肪的保護，就等于時刻處于危險之中，要是還進行一些會利用到關節的運動，或者力量型運動，那恐怕後果難以想象。

不僅是骨骼，身體内髒沒有脂肪的支撐，身體就會“虧空”，懸着胃部的韌帶還有周圍組織失去彈性，就會導緻胃下垂，再進食的時候，可能對于食物的消化能力就會下降，甚至會反胃，身體沒有足夠的營養進行吸收就會越來越瘦，那最後估計夠沒有“人樣”了。營養不足，就沒有足夠的營養讓身體的造血功能下降，引發貧血。

其實女性身體瘦弱的消極影響不僅如此，随人這個社會大多數人都是“以瘦為美”，肥胖的人減肥可以增加自己的魅力，避免因為肥胖會導緻的疾病發生，但是本身就很瘦的人，還要減肥，不等别人說你“内卷”，你的身體就會提前進行“抗議”，我們隻需要做好自己，不必從衆。

照鏡子的時候，我們會對着鏡子觀察自己的身材，還會盡自己所能的凹出性感的“S”型身材，看着自己好閨蜜的标準“S”，内心真實羨慕不已，其實你還真不用羨慕，她的好身材可能是假的。

想不到吧，“魔鬼身材”還能有假!

所謂的S型身材就是要胸有胸，要屁股有屁股，對于大多數人來說多，這就是好身材，其實骨盆前傾一下，一般表現就是小腹還有屁股比較突出，雖然你很瘦，但是骨盆前傾會讓你有一種自己肚子好多肉的感覺。你也可以擁有，但這并不是好事。因為這不僅影響的是體态，對于我們的健康也是有一定的威脅的，會壓迫到女性的生殖系統，壓迫到身體其他地方的骨骼，導緻腰痛、還可能會引發高低肩、長短腿等不良的體态，這就不是身材的問題了，已經可以上升到氣質與健康方面了。

想看自己是不是骨盆前傾，一個動作自測一下

現在站起來，讓自己的頭、肩膀、屁股、腳後跟都貼着平整的牆面，然後把自己的拳頭伸進自己的腰間與牆面之間，要是拳頭不能伸進去，那恭喜，要是能伸進去，可能就是骨盆前傾了。

生活中，很多不經意間的小動作都會導緻骨盆前傾，例如二郎腿、站着的時候一條腿伸直，一條腿往前伸，喜歡睡軟床、或者喜歡穿高跟鞋等，都是導緻骨盆前傾的“兇手”，趕緊改正。要是發現自己骨盆前傾導緻身體不适，最好趕緊就醫。

綜上所述，女性朋友不要盲目追求身體的纖瘦，有時候過瘦也不是好事，該吃吃該喝喝，不要苦了自己。另外經常關注自己的骨盆，防止前傾。

參考文獻：

1. 《女人越瘦越健康?過瘦小心這10個危害》——環球網 2020-05-26

2. 《越瘦≠越美!日本擔憂年輕女性“過瘦”》——參考消息 2021-09-17

3. 《你認為“前凸後翹”的好身材，其實是骨盆前傾》——光明網 2021-07-15

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