女性在來月經的時候有很多注意事項需要了解，特别是飲食健康是關鍵。不少女性之所以子宮功能下降，在來月經的時候總是痛經，身體不适感明顯，也跟飲食不正确有關。如果攝入了身體不适應的食物，可能會影響子宮健康，衰老速度也會加快。因此，平時應該多掌握健康常識，了解哪些食物不宜在月經期間進食，通過合理的忌口來保持健康狀态。那麼，女性來例假的時候哪些食物應該遠離呢？
1、冷凍食物
對女性來說，在來例假的時候應該少吃冷凍的食物，特别是冰淇淋、雪糕等不宜攝入過多。這些冷凍食物溫度低，可能會增加身體的寒氣，對腸胃也有較強的刺激性，很多女性攝入這些冷凍食品之後腹瀉、腹痛明顯，還可能會讓子宮虛寒，在影響健康的過程中，痛經表現是比較明顯的。如果想要保護好子宮，這些類型的食物盡量少吃，通過獲取人體需要的營養，來達到促進健康的目的。
2、燒烤類食物
女性在生理期不要進食燒烤類食物。燒烤類食物雖然美味，但是在月經期間更需要重視身體調節，選擇營養價值高的食物。如果在此時大量攝入燒烤類食物，除了熱量高，容易肥胖之外，還可能因為裡面有害物質增加重要器官負擔，無形中還會影響女性的腸胃。營養獲取量不足，子宮更容易受到損傷，加速了子宮的衰老。
3、油炸食物
在女性來月經的時候油炸類食物要遠離。很多女性非常喜歡吃油炸類的食物，而經過油炸的食物熱量高，容易産生有害物質，攝入過多不僅對身體很多指标維持穩定不利，還更容易加速身體衰老。為了防止重要器官功能下降，應該選擇其他合适的食物補充營養，像油炸類的食物少吃，否則女性的子宮衰老速度加快，許多老化的信号會産生。
4、辛辣食物
在來月經的時候不宜攝入過多辛辣食物。辛辣食物雖然吃起來過瘾，但是攝入過多會刺激身體，甚至出現血管擴張、月經紊亂的現象，同樣對女性子宮保持健康不利。而子宮功能受損，女性可能會面臨衰老速度加快表現。因此，在月經期間一定要重視飲食的健康，挑選溫和，清淡的食物來補充營養，這些太過辛辣，重口味的食物盡量少吃。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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