養護皮膚是女性追求完美的一種方式。愛美本身就沒有錯，女性又是一個非常在意外在形象的物種。女性的一生當中都在努力學習各種保養皮膚的知識。

同樣是40歲，男人和女人的差距非常大，當女人不如40歲以後，整個身體的狀态已經處于非常低落的階段。然而男性卻達到了人生中的巅峰時期。女性的身體開始走下坡路，慢慢就會變成别人眼裡的“老女人”。大家對于所謂的老女人，還有一個非常不友好的稱号就是“黃臉婆”。

這對于女人來說是一種非常沉重的打擊，會讓一個女人喪失自信，甚至出現抑郁，情緒波動的表現。下面是一位來自山東濟南的女性朋友，為了改善自己的皮膚狀态，消除臉上的黃褐斑做了一段時間的努力，可以了解一下她的經曆。

0148歲一濟南女士，長期靠維生素E來淡斑，現在怎麼樣了？

每個女性朋友都有一套屬于自己專門的養生護膚辦法，有些時候皮膚的問題不一定非要用昂貴的美容産品才可以得到解決。已經48歲的劉大姐非常關注自己的形象變化，雖然濟南市一個相對保守的城市，不過，作為一名中年女性劉大姐一直認為女性保養身體不應該分年齡段，就算上了歲數也要關注身體每一處勝利表現。

就在這兩年劉大姐臉上的黃褐斑越來越明顯，丈夫給劉大姐買了進口護膚品，但是一直都沒有帶來好結果，而且，劉大姐臉上的痘印和斑點比之前更明顯。劉大姐在很長一段時間裡出門都要專門戴上帽子和口罩，讓身邊人看到自己的形象如此不堪。

後來在和老朋友聊天的過程中，劉大姐把自己臉上長斑的苦惱告訴對方，當時朋友就給她說了一個好方法：可以口服維生素E，衆所周知，維生素一這種營養元素能夠幫助消除皮膚裡的自由基，對于淡斑有很好的輔助作用。當時劉大姐還質疑：“一瓶小小的維生素e哪有這麼大的功能？”不過，劉大姐實在沒有更好的辦法，隻能在藥店裡買了一盒回去試試效果怎樣。

當劉大姐吃完一盒維生素e，明顯發現自己臉上的皮膚和之前有很明顯的變化，痘印兒已經不明顯，而且斑點越來越淺。為了徹底消滅掉臉上的斑點和痘印，劉大姐開始每天吃六粒維生素E，這比之前足足增加了六倍的用藥量。本以為皮膚可以好得更快一些，結果吃藥一周後，劉大姐身體開始出現不良反應，總是頻繁拉肚子，還有惡心嘔吐食欲下降的反應。

見此情況，劉大姐趕緊到醫院詢問醫生。原來因為劉大姐大量的服用維生素E，給腸胃造成嚴重的刺激作用。本身維生素e膠囊就屬于一種藥物，很長一段時間大量服用要想就會給肝髒和腸胃帶來分解和代謝負擔，身體受到不良反應的刺激就會出現一些疾病反應。

劉大姐萬萬沒想到，本來是改善皮膚的好東西，結果因為自己随便亂加藥量，讓自己的身體痛苦不堪。

02身體攝入大量的維生素e後，身體會有哪些不良反應？

1、腸胃功能受損

像維生素E這種小藥片本身就屬于一種藥物，是藥三分毒這種保健品的藥物長期大量服用，腸道和胃功能就會受到藥物的刺激，同時這些藥物殘留還會在腸胃裡發揮藥物功能對腸胃會造成破壞，損傷腸胃消化能力。

2、破壞肝功能

任何一種藥物都脫離不了他的藥物成分，藥店裡買來的維生素E屬于藥物中的一份子，它是用來質量某些疾病的，并不能作為長期服用的療養産品。身體裡堆積大量的藥物成分，肝髒就要不停的分解毒素，代謝毒素，這會對肝功能造成一定的破壞。如果不趕緊停止亂用藥物的習慣還有可能誘發肝硬化、肝炎等疾病。

3、引起炎症

維生素e這種藥物，長期大量的服用，會對一個人的免疫系統造成損傷。當免疫系統這層保護屏障受損以後，身體容易受到各種炎症蔓延。比如出現口腔潰瘍、爛嘴角等現象。

這幾種食物被稱為天然的維生素e，常吃點有助于淡斑

1、堅果類：杏仁、核桃、花生

2、谷物類：玉米、全麥面包、粗糧饅頭

3、蔬菜類：卷心菜、西紅柿

4、水果類：猕猴桃、蘋果、香蕉

總結：你在平時是用什麼方法來消除臉上的色斑的呢？可以在評論區說一下你的祛斑小方法。

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