來源丨喜馬拉雅FM聽書鋪的精品課《脾虛的女人老得快（佟彤作品）》

編輯丨西西

都說35歲是女人的一個坎，人們對夫妻年齡的傳統認識都是妻子比丈夫小，姐弟戀是今年才開始流行的時尚！女小男大這個傳統其實是很符合醫理的，因為女性的生命周期确實比男性短，因此女性也會比男性早老幾年，這在黃帝内經中就已經有了名。

女性以七為一個基礎周期，男性以八為一個基礎周期，作為七的倍數，35歲是女性的一個坎，因為到了這個時候陽明脈開始衰弱了，開始出現面容憔悴、面色發黃、頭發開始脫落等症狀。

比如黃臉的問題就和陽明脈衰有直接關系，腹部脂肪的堆積也和陽明脈運行無力有關，而這些都發生在女人的35歲及男人的40歲之後！

因為女性的基礎周期比男性短一年，相應的從生理規律方面來說，女性的衰老要早于男性，我們仔細觀察，雖然很多男性平時根本不護理，甚至連最普通的護膚霜都不用，但他們的皮膚卻可能比女性的還好，不會有導緻皺紋出現的幹燥。而那些平時不斷更換保濕産品的女人，她們的皮膚卻時時會有缺水的問題，因為男性的蒸發比女性好！

蒸發是人體由内而外的散發熱量的過程，隻要人活着，即便你處于睡眠中無感，蒸發也存在，可以說它是人體自己具備的一種由内而外的皮膚保濕辦法！

代謝旺盛、身體壯實的人，蒸發的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。相反，如果一個人火力不足功能低下，他的蒸發能力肯定就弱，男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的蒸發能力一般都強于女性，因此也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了35歲，女性的陽明經氣開始走下坡路，面部的蒸發能力肯定随之減弱。憔悴皺紋的出現都與此有關，而陽明脈就是脾胃之經，黃色是它對應的顔色，這條經脈出現問題，面部的黃色在所難免，所以氣虛女人的黃臉時期往往從35歲開始！

那我們要怎樣才能增強自己蒸發的能力，具體說就是即便你還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導緻的惡果一般會在35歲之後出現，為此，節制生冷應該從年輕時就開始。

另一個辦法就是堅持鍛煉，要及早養成鍛煉的習慣，年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會。

比如距離不遠的話走路上班，盡量不乘電梯，而是選擇走樓梯，或者你也可以給自己規定好兩三公裡以内的距離絕對步行。隻要這些習慣養成了，你就能在不吃藥的前提下最大限度的保護脾氣，提升蒸發的能力！

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