春天萬物複蘇，陽氣生發，卻也是“春困”襲來之際，在初春，大家普遍感到困倦乏力，也是人體的各項機能慢慢活躍起來的時節。

此時正是喚醒皮膚、美容養顔的最佳時機，5款“清火醒神茶” 3杯“美容養顔花茶”，讓你遠離疲困、精神滿滿。

清火醒神茶

1

薄荷茶

春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。

薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，可以提神醒腦，對感冒、咽喉腫痛也有一定的緩解效果。

薄荷茶有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

做法：将剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

2

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，适于春季飲用。

做法：一茶匙幹燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，焖約十分鐘後即可；可根據個人口味加紅糖或蜂蜜飲用。

3

茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。

在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人誇”來形容茉莉花茶的香氣。

其實茉莉花茶不僅香味誘人，它還有驅除寒氣的功能，能幫助驅散我們身上的寒氣，還可以振奮精神、緩解春困。

做法：用二茶匙幹燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

4

金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症。

特别需要提醒的是，虛寒體質及月經期内不能飲用，否則，可能出現不良反應。

做法：泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡即可。

5

菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季飲用，尤其适合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。

做法：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，對恢複視力也是不錯的選擇。

美容養顔茶

1

當歸紅棗茶：補血潤膚

當歸具有補血和血，潤燥滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，益氣生津。雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養血的功效。

做法：當歸(1~2個)洗淨切碎，紅棗(20~30個)去核，加 2~3 碗水于砂鍋中，同煮20分鐘後把雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。

2

檸檬蜂蜜飲：緩解幹燥

檸檬可生津止渴，其中豐富的維生素C是有名的“護膚維生素”，有助緩解春季多風引起的皮膚幹燥，讓你的肌膚更加晶瑩透亮。

蜂蜜性味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顔功效得到更好的發揮。

做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據個人的口感加入蜂蜜，溫水拌勻即可飲用。

3

玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道

薰衣草香氣濃郁，令人安甯鎮靜、潔淨身心。玫瑰花氣味芬芳、味道甘甜。

做法：200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和幹玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘後倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。

春季喝茶需要注意什麼？

1

發燒時别喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

2

潰瘍病人最好别喝茶

茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍嚴重的甚至會造成胃穿孔。

3

空腹别喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，緻使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4

别喝太新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放半個月以上的較好。

5

頭遍茶不喝

頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

6

飯後别立刻喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正确的方法是餐後一小時再喝茶。（本文轉自道醫）

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