指導專家：武警廣東省總隊醫院 優生優育技術中心 婦産科 蔣梅副主任醫師

卵巢是女性的“生命之源”和“青春動力”，她是女性重要的器官，她維護女性内分泌系統的平衡，保持女性的特征及正常的生理代謝。

卵巢與女性青春密切相關，卵巢分泌的雌激素促進女性性器官的生長發育，使女性保持第二性特征，卵巢産生卵子并排卵，使得月經來潮，擔負女性生兒育女的功能，卵巢合成并分泌的雌激素對女性的面容、體重、姿态的保持都起了決定性作用。

但是，随着女性年齡的增長，一般女性在45--50歲開始卵巢逐漸萎縮，卵巢功能逐漸衰退，由卵巢分泌的雌激素逐漸減少，女性身體出現一系列的更年期綜合征症候群：月經失調，月經稀發，不孕，潮熱盜汗，失眠多夢，心慌頭痛，焦慮多疑，性欲下降，腰腿酸痛等。當女性在40歲前就出現上訴症狀時就稱卵巢早衰，這使得這些女性過早喪失青春活力，生活質量下降，生活、事業陷入低谷。

尤其目前随着人們生活節奏加快，事業，工作壓力增加，那些八零後，九零後正直事業高峰期的白領成功女性，同時也是卵巢早衰危險期，因此更加需要科學的積極地自我保養好卵巢功能。

武警廣東省總隊醫院優生優育技術中心婦産科蔣梅副主任醫師介紹說：“卵巢衰退是個漸進性過程，一些科學的生活方式可以延緩卵巢衰退、避免卵巢早衰。但是現在私人美容機構推出的女性美容、美顔、美體的所謂“卵巢保養”是沒有科學依據，一些所謂保健品也不一定具有卵巢保養作用。”

蔣梅表示，卵巢衰退是不可逆的，是人生中自然的客觀規律，但是有些科學生活方式是有利卵巢滋養，使早衰的卵巢重振生機。

進行健康教育，讓廣大女性充分了解卵巢的生理功能和卵巢早衰的異常表現，獲得科學正确的卵巢保養的保健常識，不要誤入美容機構推出那些所謂“卵巢保養”方法和食用大量的保健品，在出現卵巢衰退的早期及時就醫，避免延誤給藥的最佳時機。

明确影響卵巢功能的因素，女性的卵巢早衰可能同遺傳、免疫、環境、感染、吸煙、被動吸煙、抑郁、未生育以及在絕經前發生重大事件有關。平日裡多吃魚、蝦，多喝牛奶，經常鍛煉身體，減少被動吸煙，調整好休息和睡眠，避免熬夜，保持良好的生活習慣，愉快開朗的性格，可推遲絕經年齡，延緩卵巢的衰退。

遠離毒物損害，女性應從衣、食、住、行等方面謹防卵巢受到傷害，不要使用劣質染發劑、增白等化妝品，少吃油炸食物，少住新近裝修的房間，不要吃含有防腐劑，人工色素等各種添加劑的工業食品。

保持健康的心态，有調查資料表明具有明顯精神創傷、精神脆弱、精神過敏、性格内向、常常争吵發怒、離婚及寡居等個人經曆的女性進入中年後卵巢衰退的程度明顯加快，所以學會勞逸結合，适當釋放身心壓力非常必要。

營養科學合理，重視疾病的防治。營養不良可影響卵巢功能，不要過度減肥。平日可以食用維生素E，鈣劑，增強卵巢功能，維持生育能力，起到抗氧化、衰老的作用。

少攝入鹽類，動物蛋白，酒精、咖啡等可容易導緻骨質疏松危險的食品，慎做卵巢及影響卵巢血液供給的手術，如子宮切除、卵巢一側切除、結紮、卵巢囊腫剝離術，避免經常接受X光射線照射，腫瘤後的化療，反複多次的人流都會極大破壞卵巢功能，導緻卵巢早衰。

合理适時應用激素替代治療（HRT），有些女性雖然沒有絕經，也沒有生育要求，但是一段出現月經不規律，月經稀發，潮熱盜汗等更年期症狀，應該立即就醫。

抽血檢查血FSH的水平，當血FSH異常增高時（血FSH＞10u/L示卵巢儲備功能下降，血FSH＞40U/L示卵巢衰退），如果血FSH示卵巢儲備功能下降選擇小劑量的激素（克齡蒙、優思明）加之中藥(六味地黃丸、人參歸脾丸)維持36個月。如血FSH示卵巢衰退則必須在在醫生指導下合理适時選用激素，補充治療，以維持第二性征，恢複月經，消除症狀，改善性生活和維持骨量！

(通訊員 田乃偉）

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