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吃李子有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2025-08-16 02:46:14

吃李子有什麼好處和壞處?李子是一種營養比較豐富的水果,富含多種微量元素、膳食纖維、維生素A、維生素C,以及維生素B12等多種維生素,适量食用李子可以起到健胃消食、緩解大便幹燥的作用,李子酸甜爽口,能夠促進胃分泌胃酸和消化酶,促進胃腸蠕動和消化食物,可以改善食欲,還有清肝利水的功效,含有的甘氨酸、脯氨酸等物質,具有利尿消腫、保護肝髒的作用,起到改善貧血和健心、護腦的作用,下面我們就來聊聊關于吃李子有什麼好處和壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃李子有什麼好處和壞處(吃李子的好處和壞處是什麼)1

吃李子有什麼好處和壞處

李子是一種營養比較豐富的水果,富含多種微量元素、膳食纖維、維生素A、維生素C,以及維生素B12等多種維生素,适量食用李子可以起到健胃消食、緩解大便幹燥的作用,李子酸甜爽口,能夠促進胃分泌胃酸和消化酶,促進胃腸蠕動和消化食物,可以改善食欲,還有清肝利水的功效,含有的甘氨酸、脯氨酸等物質,具有利尿消腫、保護肝髒的作用,起到改善貧血和健心、護腦的作用。

李子雖然有很多好處,但建議适量食用,李子含有大量果酸,食用多了不利于脾胃,尤其是對于胃腸功能差的人,會引起消化不良、腹瀉等症狀。

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