大姨媽的由來

據說是漢代，有個美麗的小女孩叫佳兒，長到年方二八，正是出嫁的好時候，不過女孩命不是很好，早早父母雙亡，一直跟着姨娘家的人生活。上門說媒的人多了，女孩子也總會留些心眼，這姑娘就看上了一個姓李的書生。

李書生也很愛慕佳兒姑娘，那時候人都很傳統的，兩個人定了親後，還要過一段時間，才能完婚，不像現代化社會中的這幫小屁孩小小的年齡就同居了。但是畢竟年輕人都是春心萌動，李書生總會找些借口偷偷去看佳兒姑娘，但是兩個人獨處的機會不多，無非拉拉手什麼的，接吻就更别提了。

當然了，李書生也是熱血青年，當然也想吻吻心儀的女孩，可是，古時候嘛，女生都在家忙家務，這大姨媽呢就常在家裡忙活，小情人自然偷偷摸摸怕人看見，說三道四，所以常常想再溫存一下的時候就會聽見大姨媽的腳步聲，姑娘家自然警惕的多，聽見腳步就會說，大姨媽來了，你快躲起來。

日子久了，李生寂寞難耐，找了個媒婆，女孩總算過門了，恰恰不巧，那天正好是女孩那個月的日子。入了洞房，書生就急匆匆想要一盡雲雨之歡。可惜日子不巧，過去的女生多含蓄呀，不好直說，這姑娘也聰明，就說今晚大姨媽要來，書生那也是聰明人知道一定有難言之隐，但是也不好問什麼……

大姨媽來了吃什麼好

大姨媽來了應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，若在經期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體内血液循環，促使血液流暢。

大姨媽來了不宜多吃的食物， 其實不隻是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期内食用，以免造成血液不流暢的狀況。

1.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。

2.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。

3.定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不适。

4.避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。

5.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

6.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄幹等高纖質食物來補血。

女性朋友在經期一定要注意除了要做好衛生護理工作外，飲食護理也不好馬虎大意哦!

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