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哪種補品補腎快

生活更新时间:2024-12-23 16:55:15

随着我國慢性腎病的發病率逐年上升，恢複腎髒健康，或者說保持腎髒健康，是當下每一個人都應該關注的問題！

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中醫、西醫對于腎髒的區别

中醫上講的腎，是包含了腎髒在内的泌尿生殖系統，承擔的是人體生長發育和生殖繁衍的生理功能，西醫解剖學的腎髒就是單純一個器官。所以生理範圍不同，腎髒标準也不同。大家熟知的補腎往往與那方面能力有關，但是腎髒做個一個實實在在的髒器，真的是很容易“受傷”。

腎髒的功能

腎髒承擔的功能簡單講，就是濾過回收，濾過代謝廢物，排出體外，留下有用的，循環回血液。此外，腎髒還分泌很多重要的激素，比如腎素、前列腺素、促紅細胞生成素等在維持血壓，生成紅細胞等方面發揮重要作用。腎髒一旦出了問題，大多數是不可逆的。所以，隻重補腎而忽視腎髒健康是很危險的。

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腎髒的養護方法

最好的補腎補品不是藥，也不是保健品，也不是食物，而是健康規律的生活方式。

隻要讓腎髒遠離傷害，則不用過于擔心，我們的腎髒能夠維持正常的生理功能，不用刻意吃些保健品之類的東西，最佳補品就是健康生活本身。

正常生活，不做傷腎的事情。

減輕腎髒負擔，是最重要的養腎原則。表現在高蛋白和高鹽食物攝取太多，超過了腎髒的承受能力，當你還熱衷于充足的高蛋白飲食時，小心你的腎髒了！吃的太鹹，也會加重腎髒的負擔。

喝水的多少也是重要因素。不喝水和喝太多水都是傷腎髒的。正常情況下，建議每天保證喝水1500毫升。憋尿是個傷腎髒的錯誤行為，很容易導緻尿路感染和腎盂腎炎。

濫用或亂用藥物可能是最容易忽視的一個問題。許多藥物可引起腎髒的損害，還有一部分是肝腎功能不全者禁用的。還有一些藥物雖然本身對腎髒沒有毒性，但可引起胃腸道改變，比如大黃，會引起強烈的腹瀉脫水，從而間接的加重腎髒損害。

建議體檢的時候，關注幾個腎功能指标：

1、尿素氮，這個指标反映腎髒是否有實質性的損害。

2、血清肌酐，這個指标主要評價腎髒中腎小球的濾過功能是否正常。

3、尿蛋白，這個指标主要考慮腎髒炎症等。

4、尿液常規檢查，可以輔助判斷是否有腎髒疾病。

哪種補品補腎快（最好的補腎補品是什麼）3

如果說，大家一定要從我的文章看到點可以通過吃來補腎的方法才安心，那麼就按照中醫理論，吃點這些食物吧：

中醫理論說，黑色主腎，大部分黑色的食物都有養腎的作用，比如黑豆，黑米，黑芝麻等等。另外，山藥、栗子、枸杞，都能入腎經，常吃對腎髒有好處。

以上一些最常見的食材，不用刻意吃，隻要生活中碰到吃一些就可以了。

【不藥博士】簡介

博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕僞養生，手把手調養一個健康的你！

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