“人一輩子心髒跳動的次數是有限的，跳得越快，走得越早，跳得慢，活得才久。”

這個說法是真是假呢？心率真的和人的壽命挂鈎嗎？心率60 的人和心率80的人相比，誰的身體更健康長壽？心髒經常突然跳得比平時快，是心髒病嗎？關于這些疑問，大家看完此文就知道了!

|我國研究人員對于200萬份體檢資料進行研究分析後，發現了心率和壽命之間的關系：

心率越快，壽命越短。

對于開頭第一句話，在一定程度上是有點道理的，對于哺乳動物而言，心跳越快，壽命越短，比如鲸魚的心跳，每分鐘十幾次，但它能活到80歲或更多。但大家也要理性看待，人和其他動物不一樣，不好直接比較，低也是有限度的，若低于正常值，對身體健康也不利。

|過快、過慢，對身體分别有什麼影響？

怎麼樣算過高和過低呢？一般來說，每分鐘跳動超過一百次，就屬于過快，低于六十次則是過慢。

過快：

容易增加心衰風險。對于不同的人來說，可能引起的身體不适不完全相同，因為這要看是哪裡跳太快了，若是心房，則容易出現心慌胸悶之感，若是心室，容易引起頭暈，嚴重時可能會引起室顫。

過慢：

也容易引起頭暈，可能會增加心衰風險，嚴重時甚至會引起休克。

|心率60和心率80的人，誰的身體更健康？

這兩種情況都是在正常範圍内，如果非要比較，隻從心率這一點比較的話，每分鐘60次的那個人身體更健康，更長壽。這從上面的研究是可以得出的。

但是如果把其他因素也考慮進來，可能就不一定了，畢竟影響一個人壽命的因素太多了，除了生活方式、醫療條件等，還有我們不能提前預知的意外。如果隻看這一點就得出誰更長壽的結論，顯然是不科學不嚴謹的。

另外，這也存在個體差異性，比如：對于長期規律運動的人而言，心率就比一般人慢一點，但他們一定比一般人更長壽嗎？并不是。對于年紀大的人來說，心率則要比年輕人慢。這些情況則是正常的，不好直接說誰的身體好身體的身體差。

|高血壓人群注意：心率不宜超過80

如果這兩個人都是高血壓人群，那麼心率60更好一點，80 的人就要注意了，應該要及時找出原因并及時控制好它，盡量把它控制在75以下，這是為什麼？

這是因為它和血壓之間關系密切，互相影響，對于高血壓患者來說，如果控制不好本身就會增加更大的風險，如果心率超過了80，死亡率則更容易增加。

如果是因為平時的習慣不好引起它過高的，比如喜歡喝濃茶、經常吸煙飲酒，提醒血壓高的人一定要早點戒，這些習慣也不利于降壓。如果跟其他疾病有關，則要根據病因積極幹預，防止時間久了，更不利于血壓的控制，帶來更大的麻煩。這類人群在平時也要注意，比如運動不能過度，要量力而行，注意心率的監測。

|心髒突然咯噔一下，是怎麼回事？是心髒有疾嗎？

對于經常熬夜的人來說，可能有的時候會有這種感覺，這讓很多人害怕自己是不是得了心髒病，心髒不适可能是它出了問題，但不一定，這個情況要具體分析。

其實這種咯噔一下的情況，在醫學上叫做心髒早搏，簡單點說就是它提前收縮了一下，不論是心髒有疾的人還是健康的人，都有可能會出現這一情況。一般來說，如果情緒過激，過于緊張，是可能會引起的，身體沒有其他異常的話，偶爾出現一兩次不必太擔心，建議平時要規律作息，保持好的情緒，健康生活。

如果它跟心髒疾病有關，通常還會伴随其他一些身體表現，比如心悸、頭暈、胸悶胸痛，甚至呼吸困難，若出現這些，就要重視了，早點排查一下為好，不要總不當回事。

當感到心髒不舒服時，大家既不要自己吓自己，以為自己得了什麼大病，也不要每次都不重視，建議及時查一下心電圖，必要時可以查一下動态的，或者進行進一步檢查。另外，日常生活中也要避免增加其負擔，少熬夜、少暴飲暴食、少動怒。

總而言之，研究發現心率和壽命之間有關系，但壽命長不長，也會受到其它因素的影響，大家不要覺得心跳越慢就一定越好，慢于正常值也有隐患，在正常範圍即可。不過，對于血壓高的人來說，建議要比一般人稍微嚴格要求一下自己，控制好心率，避免其超過80。平時如果經常感到心髒不适，必要時及時檢查下，以免自己整天焦慮，反而不利于它的健康。

參考資料：

1. 心跳越慢越長命？人民網.2019.02.26

2. 心跳快點好還是慢點好？長壽的人大多是這個「速率」.生命時報.2021.11.18

3. 心髒突然“咯噔”一下，是心動還是心髒病？必須告訴你真相...北青網.2021.05.12

4. 心跳慢的人更長壽？慢于這個數，就要當心2種病.光明網.2019.06.03

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!