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170身高騎拉力摩托

生活更新时间:2024-12-22 20:02:28

2015-03-10 05:39:00 作者：王钊

[中關村在線健康頻道資訊]現在練健身的人越來越多，很多人每天都堅持練習，但是幾月後、幾年後的效果如何呢，可能是肌肉更瓷實了，線條更流利，似乎進展很大了，但您看看下面這位的健身曆程，到最後他能舉起一輛400磅（約合181公斤）的摩托車，是不是感到很驚訝，讓我們來看下吧。

170身高騎拉力摩托（練健身現能舉起400磅摩托）1

你能舉起摩托車麼（圖片來自桌面壁紙）

想象一下，一個在一個傾斜30度左右的跑步機上持續跑上3個小時，是什麼感覺。有一個人就每天這麼練習，而且還配合俯卧撐和高擡腿的運動，為什麼這個人會有真麼強健的體魄。在好奇心的驅使下，Hayos一周去健身房多達六次。

這位25歲的銷售經理已經培養了一身強壯的肌肉，配合古典希臘的理想驅趕，寬肩及修長的腰線，厚實的肱二頭肌，而且6塊腹肌非常明顯。保持相對健康并不是什麼難事，甚至是需要付出很高的健身成本。

這種追求苗條的身形，标志着一個擺脫了笨重的健美外觀。在過去也許你們看到像施瓦辛格這樣的大塊頭會非常羨慕，但現在很多人更願看起來像亞當·萊文，一個紋身歌手，他的肌肉線條在現在讓人看起來更優美。

那渴望強壯有力的力量，需要一種新的練習方案，練習爆發力運動搭載蔬菜、無鹽堅果和蛋清的煎蛋、牛排、類固醇和蛋白質奶昔都可以強化肌肉。

我們都知道，經常鍛煉的好處顯著，與心髒疾病和糖尿病的風險降低穩定BMI和血壓水平相關。而對于那些練體能要求很高的興趣愛好，如騎自行車或曲棍球，補充體力是一種資産。但是，沒有人需要一個軀幹是于織紋組成的兵馬俑。

除非你是天才的基因，你不能随随便便得到撕裂機頭。當人們談論“全民健身時”，我們正在談論其他的事情。與病理運動雄心勃勃的區别是心态比在健身房花了更多的小時來解決更多的問題。所以他在最後能舉起400磅的摩托車，如果你想突破，就要有自己的方法。

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