相信很多球友都有這樣的疑惑，我打網球已經持續較長時間了，無論教練還是我自己感覺水平都有了很大提高，也參加了好幾次業餘比賽。直到現在，我還在用一開始學球時的球拍，我現在需要換一把更好更合适的球拍嗎？

開始學網球面臨的第一件事情就是挑選合适的網球拍，而對網球尚且一無所知的初學者們往往求助于教練或身邊的球友。似乎對網球拍了解越少的人越樂于向别人推薦網球拍，而對網球拍了解很深入全面的人反倒會三緘其口，他們深知，向别人推薦合适的網球拍大概是網球界最難的事情了。

每個人的年齡、身體條件、發力習慣、擊球風格，甚至審美眼光都千差萬别，在品牌衆多、花樣繁雜的網球拍之中，你很難推薦一把令對方滿意的網球拍。

不過，經驗豐富的教練往往删繁就簡，他們通常會給初學者推薦重量較輕、拍頭偏重、拍面稍大的球拍。重量較輕的球拍揮起來更輕便一些，拍頭偏重的球拍更容易産生理想的擊球效果，而拍面稍大的球拍則容易讓初學者打準球。

但是，當你較熟練地掌握了網球的基本技術，水平有了比較大的提高之後，一開始使用的球拍就可能成為你進階道路上的障礙，并且還增大了運動損傷的可能。這個時候，你就要考慮換一把球拍了。

相對初學網球時的球拍來說，你在達到中級水平後應該換一把稍重一些、平衡适中或偏頭輕型、拍面适中的球拍。

換稍重一些球拍的理由是：因為球拍越重，揮拍所需時間就越長，揮拍越充分完整，這會迫使你學習更多的擊球技巧和更充分地調動身體。

而平衡點分布較均衡或偏頭輕型的球拍是大衆款，它能滿足大多數人關于操控性和動力性的要求。另外，到了中級水平之後，你的盯球會更準，擊中球拍甜區的頻率會提高，因此你需要适當縮小拍面的尺寸。

當然，這并不是說球拍應該越換越重，當你的技術水平基本定型後，你的球拍也應該基本定型。等到你想再進階或改變技術風格，你可以在教練的指導下換更适合的球拍。

在換拍時，也不排除有人會犯冒進主義錯誤，一下子跨步太大，比如将一開始學球時290克的球拍直接換成320克的球拍。

在換了較重的球拍之後，如果你在正常情況下擊球點并不偏後，但在跑動時常常擊球點偏後，那說明你的球拍偏重了一點，你可能需要換一把稍輕的球拍，比如将320克的球拍換成310克的球拍。這個道理很簡單，你在正常擊球時主要用到大肌肉群，但在跑動或受迫時擊球則更多地用到小肌肉群。

不過，喜歡冒進的人大多是自信的人，他們往往立下了宏大的目标，所以一下子把球拍重量由290克提升到了320克。有理想有目标的人總是讓人欽佩，但宏大的目标必須要配上切切實實的行動和紮紮實實的努力，如果你不能為實現宏大目标而付出不懈努力，訓練的強度和頻度都得不到保證的話，你大可不必一下子換如此重的球拍。

當然，也有折中方案可供選擇。比如你在320克球拍之外再買一把305克的球拍，在訓練時用稍重的球拍，而到了比賽時則用稍輕的球拍。

以上内容總結起來就是，不同水平級别的球員，應該選用不同的球拍，對于初學者、中級水平和高級水平的人，我們分别給出了如下表所示的建議。

以上僅是一般性的推薦意見，你需要結合實際情況向經驗豐富的教練請教。但這麼說并不是讓你把選擇權拱手交給别人，最終做決策的人肯定是你自己——因為最了解你的人是你自己，最清楚目标定位的人也是你自己。

從這一點來說，你的實際使用感受和目标定位才是選購球拍最重要的依據。（來源：網球之家 作者：雲卷雲舒）

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