腎虧也叫腎虛，無論是男人還是女人都有可能患上腎虛。專家介紹，如果女性出現腎虛的話，會出現局部症狀，如腰酸、背痛、月經不調等病症，另外也會存在身體免疫力下降、面色暗黃、虛弱沒有力氣等全身性病症。那麼問題來了，女人腎虧的症狀有哪些呢？女人腎虧吃什麼好呢？接下來将一一為大家介紹，供大家參考。

女人腎虧的症狀有哪些？

1、睡覺出虛汗

夜裡忽然開始出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。

2、性欲冷淡

三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟裡的尼姑。腎虛就是罪魁禍首。

3、腰酸腿疼

腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。

4、臉上長斑

臉上長斑了，皮膚也開始變得不好，斑點也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法直視。

5、夜尿增多

本來夜裡不起夜的，忽然變的常常往茅廁裡跑了，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠。

6、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實确實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%~10%，是繼發性高血壓的首要構成局部。

7、失眠多夢

腎虛的女人心境輕易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、做夢。此外還經常感應腰膝酸軟。其中腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人頭疼的。

8、忽然間發胖

食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但現實倒是，你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。

9、特殊怕冷

辦公室裡感覺不适宜的溫度是否總讓你直打冷顫，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一緻。還有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛形成的。

10、更年期提早

潮紅、冷汗、月經周期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。

11、脫發增多

你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發，可是比來它能否垂垂幹燥稀少，落空光澤？最好的洗發護發用品，一禮拜一次的專業護理，援救不了你頭頂的為難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關了。

12、眼睑浮腫和黑眼圈加劇

不少女性在早晨起床後照照鏡子，發現鏡子裡是一個完全生疏的本人：眼睑浮腫(有時分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈現難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不要以為是因為沒有化妝，所以看起來臉色不好，這就是提示你可能出現腎虛了。

女人腎虧吃什麼好？

1、雞蛋

雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。

2、黑豆

黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

3、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

5、幹貝

幹貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

6、黑米

有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

7、黑芝麻

腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小觑。它具有補肝腎、潤五髒的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。

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