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文：楓葉成長日記

圖：網絡

今天和朋友聊天分享到我每年年初都會專門抽一天時間，隻幹一件事：做新年的自律計劃。

随着年齡越往上走，變發現越自律的人，越自由，尤其是當你嘗過自律帶來的好處。

我真正體會到自律帶來價值，主要體現在以下幾件事：

①養成健身的自律。

自從健身後，體質變好了，荨麻疹再也沒有過，有過這個疾病困擾的人都知道那簡直是地獄般的折磨，後來離不開健身。

②養成寫作的自律。

靠寫作實現的副業收入，截止至今，已經突破了3萬 收入大關，雖然不多，但是對我來說是一個裡程碑，也因此确定了自己未來的職業方向，對于寫作，我沒有覺得辛苦反而是幸運。

③養成思考的自律。

很多人不愛思考，所以甯可做很多不必要的事，導緻浪費寶貴的時間，自從我習慣性思考，畢業5年時間，讓我的收入翻倍增長，如今終于找到了自己擅長且熱愛的工作，原來不是不喜歡上班，隻是沒有找到激發你熱情的事業。

自律的養成，不僅僅是一種習慣，更是一種潛意識和思維模式，不管做任何事，你都會認準了就毫無保留的全力以赴。

以下的20件事，是我新年伊始給自己定下的自律好習慣，希望看完後，你也可以做一份自己的自律行為規範，每天進步一點點哦。

1. 每天堅持八點之前起床，10:30睡覺

早睡早起的好處我不贅述了，我得到的主要體現在皮膚變好了，身體體質提高了，整個人的氣色好到飛起，連生病的次數都減少了，總之，又是嘗過甜頭的我，早睡早起是YYDS！

2. 一周至少敷兩次面膜

我是個護膚愛好者，每周2-3次清潔面膜是必然，8年的護膚自律習慣，讓我得到的是皮膚比我實際年齡細膩很多，比很多同齡人甚至比我還小的人，皮膚還要好，每次得到正面反饋的我，都更堅定要好好保養的決心。

特别提醒！！！有事沒事就敷補水面膜，堅持1個月，絕對有驚喜。

3. 每天堅持喝不少于六杯水

最近辦公室又添置了新的養生壺，打算拿來煮養生茶和煲水喝，提醒自己多喝水，看似不重要的小事，但堅持每天定時定量喝水的人，氣質看上去就是不一樣呢。

4. 拒絕拖延，立馬行動

現在我會依靠APP或者鬧鐘功能提醒自己，到點就要做什麼事，效果還是很不錯的，尤其是晚上睡前愛看手機，給自己設定一個鬧鐘，到點馬上睡覺，起初很難受，後來習慣後，就很自然放下了。

任何習慣的養成，都是從難受開始的，先忍忍，後面的甜頭多着呢。

5. 每日記賬

我用的是鲨魚，一開始自己很不喜歡記賬，覺得花費的太多了，今年開始硬性要求自己記賬，發現真的能少花很多不必要的錢！

在軟件裡設置好幾個項目，做好收入和支出的記賬，每個月十分清晰自己的錢花在哪些事上，内心超踏實。

6. 清晨空腹喝溫水，排毒

空腹喝水有助于血管喚醒，對身體超好，一開始被我媽硬性要求，如今自己不喝都難受，但是很推薦大家也要養成這個自律習慣！

7. 早餐一定要吃

我一直認為，早餐是一天當中最重要的一頓，每天早上都會泡一杯奶粉牛奶和面包，吃完早餐整個人元氣滿滿，幹起活來超得勁兒！

8. 少喝奶茶和飲料

我一般很少喝奶茶，如果真的很想喝，給自己一個季度喝一次，偶爾開葷一下還是可以的，長期喝就不行，尤其是計劃晚婚晚育的女生，一定要在年輕時好好養護自己身體。

9. 多吃水果和蔬菜

每天都會拿着水果回到辦公室吃，方便又能定時定量補充水果營養，原本不愛吃水果的我，都變得喜歡吃了，還是那句話，有時候不是不喜歡，隻是你還沒找到對的方式。

10. 睡前要泡腳

強烈推薦！！！隻是連續泡一周，效果就很明顯，睡眠不好的姐妹，請泡腳；體質不好的，也請泡腳，總之，腳連着身體很多部位的經絡，一通則百通。

11. 每天塗防曬

可以不化妝，但一定要用防曬霜，這也是我對自己最基本的要求，不管什麼季節和天氣，防曬霜都要備足，我的安全感都來自于我囤的防曬霜了。

12. 經常運動

去年健身意外發現自己很喜歡瑜伽，能養心，還能大汗淋漓，每次運動完整個人心情莫名很好，看來運動産生的多巴胺僅次于戀愛是真的。

13. 不要跷二郎腿

自從拍視頻後發現自己走路的姿勢不僅不好看，還不對，就堅決不再慣性跷二郎腿了，非常影響腿型的發育。

14. 斷舍離，定期清理不要的東西

習慣有時間就整理和清潔，不管是公司的辦公桌還是家裡的衣櫃，扔掉該扔掉的，保留有需要的，有時候清理掉一些雜物，其實也是在自己的心靈做一次清潔，真的會變開心哦。

15. 提升自己的專業能力

專業能讓一個人變得有錢，更能讓人變得值錢，前天我在授課的時候，也有講到關于專業的提升話題，發現很多人對于專業的培養意識還是很淺的，越是年輕的時候，越要趁早提升專業能力，後期你的職業生涯就越多機會。

16. 拓展自己的興趣愛好

身邊很多朋友都很羨慕我能找到自己的愛好且發展成副業，因為他們都不知道自己到底擅長什麼，如果你也不知道，嘗試從自己感興趣，關注得比較多的方面去尋找，花點心思，一定能找到的。

17. 擁有獨立思考的戰略思維

獨立思考絕對是一個人的财富，也是決定了這個人未來身價去到什麼級别的重要能力，我的爆發式成長就是從學會思考開始的，所以在30歲前找到了自己熱愛的事業和副業，如果你不想蹉跎人生，請學會獨立思考。

18. 提高對時間的掌控能力

不要什麼人約你都答應，要先想想對你的幫助是什麼？是能讓你賺到錢了？還是有助于你以後能賺到錢？還是幫助你思想上成長了？多想一步就知道有些人的邀請完全可以推掉。

19. 了解一些溝通技巧

在授課高情商溝通的課程時，我也和小夥伴分享到，千萬别一種溝通方式對百種人，你要學會用對方喜歡的方式和他溝通，事情才會事半功倍。

20. 每天學習，保持精進的習慣

每天多花十分鐘思考一件事，今天多看了10頁書，今天連續日更文章，都是一種學習，隻要讓自己在做着和學習有關的事情，相信我，你接下來的3年不會混的太差，我就是個例子。

最後，用一句話結束今天的分享，這句話也激勵了我：

你隻要認為自己比過去進步了，就自信的告訴自己，你沒有問題；你有多自律，你的人生就有自由，但自律從來不是空中樓閣之事，反而是日常小事

好啦，以上就是我今天的分享了，如果給你帶來了啟發，可以動動手指為我點個贊嘛？謝謝你的支持呀~

我是楓葉，在自由職業路上奔赴的90後菇涼，熱愛寫作，專注分享個人成幹貨與寫作賺錢技巧，喜歡毫不保留分享我所指的的一切，歡迎關注我噢~

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