人的一生，要有所成就，強大的自控力是首要因素。

有的人自控力很好，不胡思亂想，說拿起就拿起，說放下就放下，幹脆利落，不拖泥帶水；有的人自控力差，剛好相反。

道家解釋了一個人自控力強弱的根本原因，在于能量的控制。人有九竅，其中3個是重要機關，懂得控制的人，自控力很強大！

《易經·系辭》說：“形而上者謂之道，形而下者謂之器。”

一個人，就是一個器。有器，就有容量。不同的人，有不同的器量。

人有九竅，就像器上的九個機關，是人和外界連接的關口。

《陰符經》說：“九竅之邪，在乎三要，可以動靜。”

道家認為，人的九竅，最重要的機關，是目和口，兩隻眼睛一張嘴，這是三要。動則随流，靜則返本。

我們都有這樣的體驗，看了一整天的書，或者看了一天電視，會感到頭昏腦漲，精神不足；有時候上班看了一天的電腦，也感到很累。

原因是九竅的消耗：眼睛和耳朵的消耗。

我們常說，耳根清淨，閉目養神，就是這個道理。

《陰符經》說人的三要，可以動靜。動則随流，靜則返本。

如果人關注外界的東西，那是能量外溢，外界或者他人的一舉一動，都能牽動自己的心。反過來，如果人能反觀自身，精神内斂，則内心清靜，不受幹擾。

所以，我們要學會平衡。

控制九竅的能量進出，該開的時候，開，該收的時候，收。這是提升自控力的關鍵。

老子說：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。”

老子說的五色，五音，五味，是九竅的消耗。普通人放縱自己，能量流失大，所以自控力差；懂得收斂和平衡的人，才是有道之人。

在現實生活中，怎麼實踐？

我自己的做法是，對九竅消耗的事情，采取斷、舍、離，減少消耗。

比如，以前一有空就玩手機，這是最大的消耗。我會減少看手機的次數，把事情集中起來，一次處理。其它時間，把手機放一邊去。

和自己無關的事，少看，少聽，少說。

禍從口出。至少在人際關系上，可以減少麻煩。

堅持數年，自控力得到顯著提高。

那種狀态就是内心力量滿滿，沒有恐懼，沒有憂慮，即使經曆失敗，身處困境，仍然淡定，不患得患失。

當一個人内力提升後，自然進入新的境界，從前的日子就離你遠去了。這時，你會發現，身邊的人還在原地踏步。

有個朋友愛喝酒，每次生病，打點滴，就喊戒酒。下次病好了，又和兄弟喝起來，說什麼兄弟情誼更重要。這些都是自控力差的借口。

天下無難事，隻怕有心人。

仔細想一想，人的九竅，尤其是眼睛和嘴巴，自己都消耗了什麼東西？

學會止！

老子說，知止不殆，可以長久。

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