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老是頭昏全身沒勁是怎麼回事

生活 更新时间:2024-12-05 11:59:29

前兩天寫了一篇微頭條說出了身邊人的生病經曆, 沒想到展現量有100多萬,閱讀有20多萬的人數。然後也有特别多的朋友也在給我留言,關于氣血不足怎麼調理,應該吃什麼?

特别是我看到很多年輕的朋友也在問,都說自己存在乏力頭昏等問題,而且以女性居多。

今天我們就來說一說在日常生活中如何簡單的去調養氣血吧。

為什麼在氣血虧虛這個方面女生比較多呢?因為女生的生理活動就是耗氣動血, 她的所有生理活動,包括經帶胎産,大都都會面臨着血的流失。

所以如果不注意的話,女生就會特别容易顯老,而且身體會有特别多的小毛病。比如頭暈,頭痛,臉色蒼白,口唇也比較淡,心慌,乏力,胃口不佳,手足不溫,而且長白發,還會經常容易感冒生病,經常坐着就不想動,很多人以為這是懶,被家人和周圍人不理解,其實這是氣血不足,身體不好。

所以首先看看自己有沒有這些問題,如果有,那自己一定記得戒冷飲,不要挑食,也不要暴飲暴食,平常多喝煲湯,也可以多吃核桃,桂圓(注意上火,每天可以吃10顆),紅棗(這個可以常吃),家裡有山藥的,記得經常喝山藥芙蓉湯(做法可以百度,比較簡單,注意洗山藥的時候戴個手套,有些朋友可能會過敏),這個湯補氣健脾,做法也簡單便宜,還能美容養顔,冬天喝了身體都是暖暖的。

希望大家都有一個好身體,還有大家想看脫發怎麼調理不?我之前頭都快秃了,現在又濃密了回來

老是頭昏全身沒勁是怎麼回事(全身沒有力氣應該怎麼調理)1

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