即使是最好的朋友也會經曆尴尬的時刻。也許你們都聚集在家裡參加派對，突然沒有人有話要說，或者有人隻是說了一些很奇怪的事情而沒有人知道如何回應。無論情況如何，應對沉默的方法有很多，可以幫助減輕任何尴尬（或至少讓事情變得不那麼難以忍受）。

這樣你就可以在談話平息時談論一些事情。也許您剛剛看了一部您的朋友可能想聽的恐怖電影，或者您在新聞中讀到了一些似乎值得讨論的内容。當你試圖填補尴尬的沉默時，提前考慮一些潛在的談話主題會派上用場。

• 如果談話平息了，試試這樣的事情，“我剛看到街上有一家新的奶茶開業。據說很好喝，要不要去試試” 或者“我才第一次看《超人》！你們有人看過嗎？”
• 遠離政治或宗教等有争議的話題。

人們喜歡談論自己！如果有尴尬的沉默，就你朋友之前說過的話問一個後續問題。要真正推動對話，請提出開放式問題，而不是簡單回答是或否的問題。嘗試以下問題：

• 你小時候夢想的職業是什麼？
• 如果有一天你可以成為任何動物，你會是什麼？
• 你夢想中的假期是什麼樣的？
• 如果你可以和任何名人共進晚餐，無論是在世的還是已故的，你會選擇誰？

确保你不隻是在計劃接下來要說的話。将對話視為與某人的合作。你必須真正傾聽他們所說的話，才能了解關于那個人的新事物，并提出一個深思熟慮的回應。如果您發現自己陷入尴尬的沉默，這也是傾聽潛在話題的絕佳機會。

• 在别人說話時點頭，以幫助自己專注于他們在說什麼。這也有助于鼓勵您的朋友繼續說話！
• 将您的手機靜音，并将其放在您的錢包或口袋中。當您查看手機或不斷收到短信提醒時，很難真正聆聽。

注意你朋友的衣服、房間的裝飾和其他細節。如果你已經無話可說，這些都可以成為很好的談話開始。你可以稱贊你朋友很酷的毛衣，或者問問他們的新背包是從哪裡來的。或者，您可以談談收音機中播放的歌曲。評論這樣的事情可以讓談話有一個新的開始，其他人也可以談談他們的感受。

• 像這樣說，“我喜歡你的 Ramones T 恤，Rob。你有他們最喜歡的專輯嗎？”

您的對話可能需要重新開始。如果你在最後十分鐘都在談論同一個話題，請等待談話結束并提出一個新話題。你可以談論一些相關的事情，或者你可以簡單地提出一個新的話題。

• 好的談話主題包括哲學、體育、電影、藝術和當地事件。
• 如果您的新主題似乎與之前的主題完全無關，請不要擔心。你的朋友很可能會喜歡談論一個新的話題，尤其是如果你已經在同一個話題上讨論了一段時間了！

并不是所有的沉默都像看起來那麼尴尬！也許你和你的朋友在開始新的對話之前隻需要一點時間來減壓。花點時間思考您一直在談論的内容并思考新的對話主題。

• 尴尬并不總是壞事。
• 如果這些是新朋友，也許你們隻是還在互相了解。尴尬和感覺脆弱是這個過程的一部分！

這實際上可以幫助每個人感到更安心。你的朋友可能會擔心他們會尴尬或者和你一樣不知道該說什麼。一句簡單的“嗯，這很尴尬”就會讓人發笑，或者至少知道不僅僅是他們自己。

• 試着淡化這種情況。像這樣說，“我不是故意尴尬，但其他人很難想出什麼話要說嗎？”

填補每一個沉默不是你的責任。你的朋友也可以幫忙想出新的東西來談論！放松，不要給自己施加太大壓力來填補每一個尴尬的沉默。如果事情有點安靜，請等待您的朋友說話，然後再急于說話。

• 把談話想象成輪流——每個人都應該有平等的分享機會。如果你在最後一次平靜之後提出了一個新的話題，下次安靜的時候給别人一個發言的機會。

采用自信的肢體語言。這有助于您對自己感到更自在，并使您在談話中看起來更平易近人。說話時頭要高，站直或坐直。這種新發現的自信将幫助您輕松處理尴尬的情況，并且不會在每次沉默片刻時想太多或感到不安全。

• 如果您需要改變主題或提出問題，感覺更自信将幫助您置身事外。如果您感到不安全，嘗試這些方法可能會非常困難，并且可能無法消除尴尬。
• 如果當有人贊美你時你覺得自己很尴尬，請說：“謝謝！” 盡可能親切——不要讓這一刻變成尴尬的沉默。

可能每個人都準備好停止說話了。也許已經很晚了，你們都累了，準備回家了。有時最好讓談話結束并在晚上打電話！通過禮貌地原諒自己并感謝您的朋友的時間，以良好的方式結束對話。

• 禮貌地說：“好吧，我有點累了。你想把它稱為一個晚上嗎？” 或“我想我可能必須盡快回家。迫不及待地想很快再見到你！”

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