做法步驟

1、準備好所有的材料，一般超市或者藥店都有的哦

2、砂鍋中注入适量的清水燒開

3、倒入洗淨的山楂攪拌均勻

4、再加入适量的冰糖和山楂同煮，這樣可以綜合山楂的酸味兒

5、蓋上蓋子，煮沸後用小火煮約五分鐘，至其析出有效成分，煮好後揭開蓋子轉中火續煮一會兒保溫待用

6、取一個幹淨的茶杯，放入備好的綠茶葉，菊花

7、盛入鍋中的少許開水，清洗一遍，去除雜質，倒出杯中的熱水

8、再次盛入鍋中的熱水和山楂，至八九分滿

9、蓋上蓋子，泡約三分鐘，至茶葉散出花香味兒揭蓋趁熱飲用即可

10、天天呆在家裡就去了趟金華回來然後中暑了，還好嚴重，昨天去刮痧拔罐 那個顔色黑的把我吓死

11、所以今天熬了款清熱解毒的茶，感覺很不錯就來分享了

12、雖然中暑，工作還是不能拉下，話說發了一上午的貨，然後燒了好吃滴，做了這款茶配上朋友送來的新鮮的葡萄，一個美好的下午就這麼愉悅的度過了.......

小貼士

1.菊花功善疏風清熱，清肝瀉火，兼能益陰明目，故可用治肝經風熱、或肝火上攻所緻目赤腫痛，多與桑葉、決明子、龍膽草等同用，共奏疏風清肝明目之效;若肝腎不足，目暗昏花，又常配枸杞子、熟地黃、山萸肉等同用，如杞菊地黃丸，共收滋補肝腎、益陰明目之功。 經現代醫學驗證，菊中含有有效化學成分，如腺嘌呤、膽堿、水蘇堿等，從菊中提煉出來的揮發油，含有菊花酮、龍腦、乙酸龍腦酯等。藥理實驗證明，白菊煎劑對宋氏痢疾杆菌、變形杆菌、傷寒杆菌、副傷寒杆菌、綠膿杆菌、大腸杆菌及霍亂弧菌等都有抑制作用。 常服菊花煎劑，對心髒有明顯擴冠和增加冠脈流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降壓預防心絞痛。白菊還可代茶，其色、香、味不亞于龍井茶。經常服用，能增強毛細血管抵抗力、抑制毛細血管的通性，起到抗炎強身作用。南方諸省及港澳地區喜歡把白菊花當作解暑的清涼飲料。 2.山楂具有養顔瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體内脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顔瘦身的效果。 山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養肝護肝，養肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養肝去脂功效。 山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顔色暗，伴有血塊。 山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。 3.綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會産生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

心情故事

随着天氣越來越熱，我想大家的冰箱裡一定冰着各色各樣的飲料吧，雖然和冰的東西解渴，但是從養身的角度來講并不是什麼好事兒哦特别是最近三伏天，很多人都會選擇躲在空調房裡吹空調，喝冷飲...冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗，但随之而來的是一陣陣的清涼。凡事不能隻看眼前,眼光放遠些。養生必須從當下做起。今天跟大家分享的這款茶無論口感還是對身體都有着大大的好處呢

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!