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西蘭花青菜粥怎麼做

生活 更新时间:2024-09-09 03:17:28

西蘭花青菜粥怎麼做(吃了這碗青菜蝦仁粥)1

吃多了大魚大肉,來一碗粥胃真的太舒服啦! 可作為早餐營養粥。

By 非煮不可Fitcooker

用料

  • 米 1.5杯
  • 蝦仁 7個
  • 蔬菜 100g
  • 姜絲 适量
  • 水 2升
  • 鹽 6g
  • 胡椒粉 适量

做法步驟

西蘭花青菜粥怎麼做(吃了這碗青菜蝦仁粥)2

1、米提前泡半個小時,蝦仁撒點鹽腌制一下,青菜切成小段。

西蘭花青菜粥怎麼做(吃了這碗青菜蝦仁粥)3

2、鍋中倒入米和水,選擇營養粥模式,中途翻攪一下。

西蘭花青菜粥怎麼做(吃了這碗青菜蝦仁粥)4

3、待米煮得稀爛,放蝦仁煮五分鐘。

西蘭花青菜粥怎麼做(吃了這碗青菜蝦仁粥)5

4、放青菜再煮3分鐘。

西蘭花青菜粥怎麼做(吃了這碗青菜蝦仁粥)6

5、放姜絲煮一分鐘,攪勻。

西蘭花青菜粥怎麼做(吃了這碗青菜蝦仁粥)7

6、不放一滴油,健康營養清腸胃。

小貼士

可選擇自己喜歡的蔬菜放進去。

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