“窮人阿膠”被發現，女人每周吃3次，補血益氣，50歲都不顯老！女人一旦上了30歲，就應該開始注重自己的皮膚保養，要知道看臉的時代不僅僅隻是局限于美貌一詞，小編覺得更重要的是你的氣色，畢竟一個人的健康和情緒都是寫在了臉上，氣色好了，健康狀況也就不用擔心，心情也跟着舒暢，自然而然的氣質也就凸顯出來了，不需要你過多去靠妝容呈現，比任何護膚品和保健品都有用。因此女人一定重視補氣血，我們常聽說的阿膠、燕窩都有這一功效，但比較昂貴，我們可以尋找一些它們的替代品，價格親民但也同樣具有很高的補血營養價值的食材，比如蓮藕，蓮藕富含鐵、鈣等營養元素，這些成分都有明顯的氣血雙補作用。
紅棗蓮藕羹
By 鹿小星DIY輔食
配料：
藕 1段、阿膠棗 4顆、水 适量
烹饪步驟：
1.準備1小段蓮藕，4顆紅棗，還有适量清水。
2.紅棗先用開水浸泡，大概需要浸泡15分鐘。
3.紅棗泡透後，去核去皮，取出紅棗肉。
4.蓮藕洗淨後，去皮切塊。
5.鍋中倒入适量清水，蓮藕冷水下鍋，大火煮沸後轉小火再煮15分鐘。
6.加入紅棗肉，再小火熬煮10分鐘。
7.将煮好的紅棗蓮藕湯倒入攪拌機中，打成适合寶寶食用的糊狀即可。
烹饪小貼士：
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中。
3、益血生肌：有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的單甯酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血。
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