木瓜粥
所需材料:木瓜1個、粳米、白糖少許。
做法:
1、首先将木瓜洗幹淨,然後用冷水浸泡,放到蒸籠上蒸熟,趁熱的時候切成塊狀;
2、将粳米洗幹淨後,用冷水浸泡半個小時,撈起後,瀝幹水分放在一邊備用;
3、在鍋總加入1000毫升的冷水,先放入粳米用旺火煮沸,再改用小火煮半個小時。
4、最後加入木瓜塊,根據個人口味放入白糖,用小火繼續煮到粳米軟爛為止。
ps:這款食譜瘦臉又瘦身,因為木瓜中含有木瓜酶,能加速脂肪燃燒;而粳米含有粗纖維分子,能加速腸胃蠕動,防止便秘哦!
蜂蜜胡蘿蔔汁
所需材料:蜂蜜、新鮮胡蘿蔔。
做法:
1、先将胡蘿蔔洗幹淨,切塊後榨成汁;
2、根據個人口味加入蜂蜜,充分攪拌後即可食用。
ps:每天早上起來空腹喝兩杯蜂蜜胡蘿蔔汁,不僅能幫助瘦臉,而且還可以瘦全身哦!
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