來源:中國經濟網

疫情期間，“居家躺吃，胖了不止十斤”不少人開始将減肥列入頭等大事，場地不限、門檻超低的國民運動——跳繩，成為大家宅家期間的運動首選。如果跳繩有段位，你是青銅還是王者？在快手#全民跳繩挑戰#标簽頁，上千老鐵參與挑戰并分享跳繩視頻，向大家展示“原地暴瘦”的絕技。

據了解，“全民跳繩挑戰”活動于3月5日由北京體育大學（ID：BSU_1953）和快手聯合發起，北體傳媒、共青團北京體育大學委員會承辦。從奧運冠軍、搏擊明星到影視演員、外國留學生等來自各行各業的人都積極參與挑戰，有的花式炫技讓人目不暇接，有的大開腦洞讓人始料未及。目前，帶标簽累計上傳作品數已達2517，總播放量達3340w。

除拍短視頻參與挑戰外，系列直播活動也獲得了老鐵們的廣泛關注。4月13日晚，“全民跳繩挑戰”快手系列直播迎來收官之戰。由來自北體傳媒的專業解說王婷主持，八位明星嘉賓依次連線：樸實無華朱一旦，國際搏擊明星一龍、跆拳道奧運冠軍陳中等與老鐵現場連麥，互相切磋跳繩技藝，分享強身健體的經驗。“跳繩會損傷膝蓋嗎？”“怎麼跳繩才最減肥？”“有錢人旦總也會跳繩嗎？”……直播間裡老鐵們踴躍提問交流，氣氛十分熱烈。

全民跳繩“出道日”，八位明星嘉賓分享幹貨滿滿

第一個與大家連麥的是全國跳繩運動推廣中心（ID：rspc-crsa）培訓部負責人戴永琴。在回答老鐵“跳繩是否會損傷膝蓋”問題時，擁有十年跳繩經驗的戴老師親自示範并解說了跳繩的标準動作及注意事項，“跳繩時身體姿态要直立，大臂要貼近身體自然下垂，用手腕去搖繩，用前腳掌着地。”講解專業且清晰，老鐵紛紛表示收獲頗豐：“原來我之前的動作都是錯的”“知道正确姿勢後，敢放心跳了”。

放繩，交叉，胯下五搖，在快手擁有9.5w粉絲的花式跳繩大神“驢神”（ID：Luqiropeskipping）也通過直播連麥，為老鐵們帶來了精彩的花樣跳繩表演，有人驚呼“太厲害”“看你跳繩好輕松呀”。也有網友提問，“驢老師，跳繩時繩子總打到腳怎麼辦？”“想要繩子不打腳，跳繩時繩子打地闆。”“驢神”用簡明的口訣回答了網友的疑惑。

伴随着“想看朱總戴着勞力士跳繩“ 的評論刷屏， “枯燥生活”系列短劇主角朱一旦（ID：kuzaoshenghuo）亮相直播間，大家不顧“非洲警告”，積極留言想知道"有錢人"平時如何鍛煉“。雖然身着西裝皮鞋，旦總依然現場直播跳繩，并總結道：“穿球鞋和皮鞋都不影響跳繩，隻要你想，随時都可以動起來。”

在#全民跳繩挑戰#标簽頁，藝術體操世界冠軍隋劍爽（ID：Sky--SUI）上傳的跳繩搭配一字馬的視頻，被老鐵評為“鑽石段位”。在“出道日”的直播中，現任教于北京體育大學的隋老師也連麥直播間，和老鐵們分享了退役後保持好身材的秘訣，“我會跑步，也會在快手線上課堂中學習一些芭蕾課，塑形之餘還能提升氣質。”

自由搏擊選手一龍（ID：LSFxuetang）則在直播連麥中，分享了自己參與拍攝《美國隊長》時的趣事。談及跳繩與自由搏擊的關系時，他表示，“跳繩考驗協調能力，腳踝和足弓的反應能力十分關鍵，而對于搏擊、泰拳等運動來說，這些恰好是基礎性訓練。”

在萬衆期待中，中國女子鉛球第一人鞏立姣（ID：gonglijiao）也現身直播間，和大家分享了奧運備戰情況，“因為奧運會延期，我們的訓練計劃也延後，現在處于調整狀态。”許多老鐵在評論區為姣姐加油。除了鞏立姣，另一名奧運冠軍“跆拳道女神”陳中也分享了自己的感悟：“隻要你堅持了，一切都有可能。”緊接着，她講述了自己的孩子們在運動訓練中健康成長的故事，并表達了身為專業體育人對體育精神的理解。

專業跳繩運動從業者、跳繩愛好者、奧運冠軍、搏擊明星……這場與各界“頂級流量”的兩小時連麥直播讓老鐵們應接不暇，“有誰和我一樣邊跳繩邊看直播嗎？”“跳繩的人身材果然都很好”“啥也不說了，不就是繩嗎？跳它！”，越來越多人被直播間的氣氛帶動，還有人表示直播結束馬上就去運動。

攜手北京體育大學開展多維合作，打造體育短視頻 直播科普平台

實際上，這并非北京體育大學與快手的第一次合作。2月以來，雙方積極探索多維度合作，涵蓋公益課堂、線上活動、賽事直播等多個方面。

為指導疫情期間宅家的網友科學鍛煉，2月4日至3月26日，北京體育大學推出防控疫情《運動新知學院》系列公益課，集合冠軍、名師、國家隊教練，在快手共進行了29場科學運動公開課。用家中的礦泉水瓶做直臂劃船，和健身網紅鮑克老師一起與肥肉拼命......操作簡易、課程有趣，一系列公開課收獲老鐵廣泛好評，直播累計1095萬人觀看，162萬人點贊。

4月以來，針對高考延期，為了幫助更多高三考生和家庭能以更佳狀态迎接人生中第一次大考，北京體育大學邀請曾為奧運冠軍、國家隊運動員提供備戰保障的專家，在快手上推出《高考加油站》系列直播。用備戰奧運的經驗，助力考生在體能、營養、生理、心理等方面達到最佳狀态，最終喜提理想中的通知書！

此外，北京體育大學還精心制作了兩節錄播課，上傳到快手課堂的“在家學習”闆塊，讓更多人能共享北京體育大學的教育資源。兩節課分别是由北體大運動生理教研室主任汪軍教授講解的“運動生理學”和藝術學院教師許言講解的“中國漢唐氣韻健身舞”。專業講解中不失趣味，适用于從普通體育愛好者到專業體育研究者等各類人群。

國家級體育賽事的直播，也是北京體育大學和快手合作的重點。四月初，國家射擊隊網絡視頻對抗賽、國家飛碟射擊隊冬訓考核賽兩場重量級賽事共十一場比賽也在快手同步進行。從“大屏”到“小屏”，“在地鐵上也能看比賽”，強即時性和互動性，使得這種新形式為廣大網友看比賽提供了前所未有的便利。

未來，快手将繼續攜手北京體育大學，為體育愛好者們及廣大老鐵打造集專業性、趣味性、有效性于一體的體育科普平台，歡迎網友們持續關注。

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