導語：中醫上講究濕氣一詞，雖然說濕氣是看不見摸不着的，但是它對人身體的影響是極大的，若一個人身體内濕氣過重，就可能會有各種各樣的不舒服，在夏天，濕氣重的原因，一方面可能是因為大家貪生冷的食物，另一方面可能就是因為這兩種水果，大家一起來瞧一瞧。
一、體内濕氣重，或許是2種水果惹的禍，它們被稱為濕氣王
（一）香蕉
香蕉可以說是對我們身體相當有益的一種水果，因為它可以幫助我們促進腸胃蠕動，可以很好地幫助我們緩解便秘的狀況，并且還可以加快我們身體内毒素的排出，但是沒有什麼是十全十美的，香蕉也不例外，香蕉是一種寒涼性的水果，如果我們經常吃，就會讓我們身體内濕氣過重，可能會導緻我們身體内的免疫力降低，所以要适量吃，不可以過多。
（二）菠蘿蜜
菠蘿蜜這種水果就比較昂貴了，雖然一般人也不可能經常吃它，但是有一些菠蘿蜜的忠實愛好者，特别喜歡吃它，雖然它是屬于溫熱帶的水果，但它的的确确也是一種濕熱的水果，倘若我們特别喜歡吃，也一定要控制住量，不然體内濕氣過重，想要再吃菠蘿蜜就困難了。
二、抛棄1習慣，多做1件事，祛除濕氣、排出毒素，一身清爽
（一）多吃祛濕的食物
夏天體内濕氣重是一種常見的現象，但是祛濕成了人們的一大難題，其實想要祛濕，也并沒有那麼難，多吃一些祛濕的食物就好，可以吃一些薏米粥、赤小豆白醋粥等，也可以吃一些茯苓粥等，都是有很好的祛濕效果。不要吃一些生冷、刺激辛辣、肥膩的食物，油炸、煎炸這些食物也是盡量要少吃。
（二）濕着頭發睡覺
很多人由于白天比較忙，沒有時間洗頭，很多人都會晚上洗頭，但是有一個不好的習慣是不吹頭發就睡覺，這樣很容易讓我們濕氣入體，第二天會有渾渾噩噩的感覺，如果你們有這個習慣，趕緊改正過來。
結語：夏天體内濕氣過重，或許是因為經常吃這2種水果惹的禍，若想要祛除體内的濕氣，請大家抛棄一個習慣，多做兩件事，能幫助我們祛除濕氣、排除毒素，讓你清清爽爽的過夏天。
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