本文作者：燃燒吧卡路裡

前言：

不管什麼商品，商家都會用一些論證來說服大家購買。

我的購物準則一：先了解商家！

打個比方：

商家 買家 事實

我們的牌子名氣響 好牌子質量應該好 廣告投入打，削減機器成本，質量不一定等比

我們的銷量大 同上 同上

我們的功能多 功能多看花眼 花哨不一定實用，100塊錢功能給你總價加500塊

我們刷單多 哇，好多好評 請看差評！差評還要看店家售後處理方式。

當然，事情并沒有絕對性。這隻是一些大家如果自己都不知名不了解的品牌情況下的通病。

關于真假差評，大家可以對比下

重複的無腦誇，還是在差評裡。

關于客服的态度，證明這個是大家都有的毛病，就看你能否接受

現在商家競争這麼激烈，刷單是一種常态。不刷單意味着被淘汰。

而如何從這麼多評價中挑選出對自己有意義的才是關鍵。

好比談女朋友，當你連她所有的缺點都能接受的時候，還有什麼理由不愛她。

我的購物準則二：自己的性價比準則和選擇恐懼症

其次說說健身産品選擇恐懼症治療方法：

1.最好的治療方法就是，多賺錢。做不到，看下面

2.核實好自己的最終預算，在預算附近放一定比例的空間。

3.多看看原創文章，特别是開箱之類的，要有理有據！多注意下評論（不排除黑粉存在，碰上黑粉多看下個人資料詳情頁，就能分辨出了）

4.健身決心=剛需。 如果在想要邁出健身這一步的情況下，依舊徘徊在等。那麼健身産品幾乎可以不怎麼考慮了。健身是個長時間的馬拉松，任何一天都能開始，而你僅僅需要決定的是從現在開始。

即使你等的産品3個月後降了10%，而你卻浪費了一整個腹肌！！！

大型選擇指南正題：

.跑步機 - 預算5000 适合已經有健身習慣的人。

跑步機優點：

1.可以晾衣服！！！！！！！！

2.減值效果不差！

3.男女都适合！

4.貴！

跑步機缺點：

1.傷膝蓋！！

2.難堅持！

3.新人難以堅持！！！

4.安全性差！

5.可以直接下樓跑！

6.吵！！！

所有健身器材并不推薦跑步機，這是一個缺點比優點多的設備。

如果要彌補大部分優點，那麼請選擇預算5000 的相對專業的設備。

雖然真的有效，但是對于體重與膝蓋受傷概率成正比，

依舊很難長時間堅持。并且便宜的跑步機無法同時滿足減脂需求和減震需求。

選購指南要點：

分線上品牌，線下品牌，和進口（依舊大部分是國産代工）品牌。

根據幾年來大家的口碑，純線上品牌雖然價格便宜，

但是跑步機是易損大件，大部分售後都跟不上，

而進口意味着低性價比。如果看完依舊想入手跑步機，那我隻能推薦一些經過驗證的線下品牌。

美國愛康ICON跑步機家用 新品 靜音折疊 超強減震 超大跑步區域 99816健身器材運動器材 健身 廠家自送（送貨入戶 包安裝）6099元

中規中矩，線下能找到，可以先體驗

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美國XTERRA司特拉風靡歐美越野三項賽事品牌跑步機家用靜音折疊商用健身訓練器材TR3.0 風靡歐美越野三項賽事品牌 TR3.05988元京東

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.橢圓機 - 預算2999/4600，适合女生，時間充足的女生

橢圓機可以鍛煉臀部！

橢圓機這東西，有太多太多優點：

1.保護膝蓋！！

2.多種模式包括登山！！

3.可以HIIT！！

4.沒有噪音！！！！！！

5.可以看劇！！！

6.适合新手！！！

缺點：

1.不能挂衣服

2.占地面積大，

3.耗時比較最長，通常橢圓機1小時=跑步機45分鐘=劃船機15分鐘

敲黑闆，劃重點！橢圓機在同等心率下和跑步機效果是一樣的！！！（但是達到同等心率難度最高）

選購指南要點：

飛輪：前置後置的區别~：

前置飛輪在設計和做工工藝上更有難度，

而在穩定性、安全性以及減傷軌迹和運動效果上的表現都更為出色，所以價格賣的貴。

去淘寶翻翻就知道了，3000左右的後置一抓一大把，而5000以下的前置隻有幾個。

飛輪重量：

8KG以下 - 家用飛輪，适合女性，是不是覺得過輕踩起來很輕松很飄，飄就對了，那就沒啥減脂作用了。

8-12KG - 這個重量是前置飛輪領域，橢圓機中端檔次的标志，能滿足絕大部分非專業人士的快速燃脂需求

12kg - 高端貨，土豪考慮範疇，東西是沒的說。

橢圓機其實我關注很久了，在了解劃船機之前最想入的其實就是橢圓機。

品牌不用考慮，市面上性價比最高的就兩款。

迪卡侬 橢圓機家用健身靜音室内太空漫步機domyos橢圓儀FIC QC3199.9元

等特價，不差錢的請上前置款

天貓精選

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怎麼3199了。。。我記得常年價格2999，去年特價好像做到了2599。。。

迪卡侬智能橢圓機室内太空漫步家用磁控靜音健身器材橢圓儀FIC QC4599.9元

推薦，功能齊全，介于後置款漲價，現在性價比最高的一款

天貓精選

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這款4600其實是我最推薦的，性價比最高的前置12KG飛輪，家用一步到位。除了預算高以外，沒太多缺點。

提示：可以去本地迪卡侬體驗

.劃船機 - 适合預算2000以下

劃船器又叫劃船機是一種模拟劃船運動的器材，

對腿部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。

劃船器運動是一項流暢且具趣味性和挑戰自我的健身運動。

每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果。（轉至某乎）

敲黑闆，劃重點：劃船器适用于平時不大活動的人群！！！

優點：

1.立起來可以晾衣服！！！

2.對腰腹部和上臂脂肪較多的塑身效果明顯！！

3.對膝蓋好！！

4.适合新手！！

5.提高腰疼肌群生理活性，特别适合長期坐在電腦前工作的白領階層！！

6.不可言喻的某方面持久力提高顯著！！！！！！！

7.四大有氧器材中運動效率最高，一次15分鐘即可，對時間緊迫的人特别友好。

8.安全性高，強度節奏自控，可以坐着！！！！！

9.容易堅持

缺點：

1..劃船動作需要學習

2.一定要買好手套！不然容易手臂起繭

3.進口太貴

選購要點：

水阻，風阻，磁阻

噪音：風阻>水阻>磁阻

阻力：風阻>水阻>磁阻

1.風阻：

阻力根據自身力度調節，但是阻力比水阻好，所以經常用于專業運動員的訓練。

如果不是loft或者别墅，家裡面積小的朋友慎重選考慮，那聲音會讓你懷疑人生！

推薦品牌Concept2， 别問。問就買不起自閉。

【官方旗艦店】Concept2劃船機D PM5 美國原裝進口賽艇測功儀 灰色7850元

預算較高

京東

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2.水阻：

阻力根據自身力度調節，比風阻略差，适合家庭非專業人士使用

記得最早的時候看紙牌屋就粉上了waterrower，但是那個價格擊碎了我幼小而又純真的心靈。

好在這玩意技術含量真心不高，簡單的機械結構，國産已經降到2000元以下了，完全值得入。

了解到國産品牌也是因為一篇ZDM的劃船機評測，

身體好才能活到老——減肥決心 劃船機選擇 德钰劃船機開箱評測

小編注：此篇文章來自#原創新人#活動，成功參與活動将獲得額外100金币獎勵。詳細活動規則，請猛戳此鍊接！因為在國外生活過10多年，生活逐漸偏西化，所以高熱量的飲食很多，人也長胖了不少，某方面自然就有所退化了；真的，人胖了以後，尤其是肚子大了一些，你自己的感覺到自己的某地方縮小了很多。這奔四的身體自然

無腦值

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看到此文章之前我一直粉的是總統牌，一直覺得國外産品高大上，

但是後續根據一系列研究，發現大部分說的挺中肯的。畢竟簡單的軸承運動，沒技術含量。

相對而言現在國内産品差别隻在木材，厚度，導軌寬度，軸承，水箱。

材質：（重點）

白蠟木>橡膠木>榉木>=金屬=松木

國産所謂的單軌鐵皮款，幾乎就是一層皮，并不适合長期使用。

千萬别買松木的。。。網友們血的教訓。。。

松木承重能力真心差的可以。據說大概隻能承重80KG。稍微磕磕碰碰就容易GG.這完全是坑人的玩意。

至于其他的幾種木頭，價格都差不多。根據密度的話，所以推薦白蠟木。

厚度：

即使同樣是木材，你也不知道某些廠商多惡心，他們也能給你做個偷工減料，這裡不細說，見仁見智。

導軌寬度：（很多人忽略的一點）

推薦35cm ，

這東西和跑步機不一樣，不需要減震裝置的存在。所以導軌寬度決定着你使用的舒适性和穩定性。

現在某魚某轉上面賣的大部分都是減配版，甚至縮水導軌，今年大部分款式都在35cm 了。

軸承：

國産價格下來是好事，但是品控環節應該還在發展的路上，

軸承不算易損件，好壞挺難一眼分辨的，不測試誰也不知道你買的是不是好的。

差的軸承一拉容易出現鴨叫聲，找客戶換就好了。

水箱：

敲黑闆！！！

水箱阻力幾乎形同虛設，和風阻一個道理，所有的阻力是看你自己速度調節的！！！

其次當你發現你越來越輕松了，那證明你該加水了。。。

售後：

這是大家關注的一個點，任何健身器材都有易損件，保質期和售後服務就顯得尤為重要。

值友的慣例：狗>貓>馬>魚.

推薦品牌

好價

DEYU 德钰 木質水阻劃船機 智能app白蠟木雙軌旗艦版1699元包郵（需用券）

好像他們家有ZDM專屬優惠，去京東要貴100

值13

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口碑一直很好，價格也依然堅挺。性價比之最。

磁阻：

雖然在聲音上有着明顯的優點，

但身邊普遍反映不好，健身房也很少有人去用，所以不浪費時間細說。

如果要推薦

迪卡侬 劃船機智能家用可折疊健身器材磁控劃船器 FIC QC2999.9元

有這預算直接上他們家的橢圓機

天貓精選

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動感單車：這個放最後，不推薦家用購買。

因為有3個關鍵要素：

教練！

音樂！

環境！

一個在家裡開着音樂能自嗨的人，能胖？！

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