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怎麼戒糖

生活 更新时间:2024-11-29 23:27:38

怎麼戒糖?家裡隻放健康的零食,像是堅果、無糖肉幹等不容易看到,就沒那麼容易吃到 ,我來為大家科普一下關于怎麼戒糖?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

怎麼戒糖(如何戒糖)1

怎麼戒糖

家裡隻放健康的零食,像是堅果、無糖肉幹等。不容易看到,就沒那麼容易吃到。

大量喝水。想吃糖的時候,喝檸檬水、花草茶,抑制對糖的渴望。

多活動可以緩解壓力,減輕對甜食的渴望。還能釋放内啡肽、促進氧化作用、幫助消除戒斷症狀。

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