蓮子紅棗銀耳湯做法-tft每日頭條

蓮子紅棗銀耳湯做法

生活更新时间:2025-11-03 09:31:05

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）1

秋冬季節養生喝什麼甜湯好？首推紅棗銀耳蓮子湯。蓮子、百合、銀耳均有滋陰潤肺、養胃生津益氣之功效。紅棗和枸杞具有益氣補血，健脾和胃之功效，更兼它們性溫平和，一般均能人食用，更是女性不能錯過的甜品，不但味道好喝，而且養顔美容，益氣補血，是一款經濟實惠的平民補品。

By doreen2015 【豆果美食官方認證達人】

用料

銀耳三大朵
百合半把
蓮子一把
紅棗十個
枸杞一小撮
冰糖适量

做法步驟

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）2

1、銀耳、蓮子、百合頭天晚上清水泡發。

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）3

2、把銀耳去掉根部，擇洗幹淨，撕成小朵。

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）4

3、紅棗枸杞清水沖一下。

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）5

4、把以上材料放進電壓力鍋内，加8--- 10倍的清水。

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）6

5、電壓力鍋接通電源，選擇“粥／羹”鍵即可。

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）7

6、喜歡更軟爛濃稠一些的，程序結束後再加壓8分鐘。

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）8

7、調入冰糖，美美地開喝。香滑滋潤，滿滿的膠原蛋白。

蓮子紅棗銀耳湯做法（紅棗銀耳蓮子湯的做法）9

8、成品圖。

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