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吃鯉魚的好處和壞處

生活 更新时间:2024-07-17 21:20:36

吃鯉魚的好處和壞處?鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;但是壞處就是如果鯉魚與肌肉一同食用,營養會相抵消,今天小編就來聊一聊關于吃鯉魚的好處和壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃鯉魚的好處和壞處(吃鯉魚的好處和壞處是什麼)1

吃鯉魚的好處和壞處

鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;但是壞處就是如果鯉魚與肌肉一同食用,營養會相抵消。

吃魚前後忌喝茶,忌與豬肝同食影響消化;不宜與西紅柿同食。吃魚要吃新鮮而無污染的魚,這樣才會有益于身體的健康。

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