花生油是高脂植物油嗎?花生油屬于植物油花生油淡黃透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油花生油含不飽和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%,我來為大家科普一下關于花生油是高脂植物油嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
花生油屬于植物油。花生油淡黃透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。
花生油的脂肪酸構成是比較好的,易于人體消化吸收。據國外資料介紹,食用花生油,可使人體内膽固醇分解為膽汁酸并排出體外,從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上,花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對人體有益的物質。
經常食用花生油,可以防止皮膚皺裂老化,保護血管壁,防止血栓形成,有助于預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽堿,還可改善人腦的記憶力,延緩腦功能衰退。
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