零食可是我們生活中的調味劑，無論是在家裡追劇的時候，還是加班的時候，有了零食的陪伴，都能帶給我們很多滿足感。

想吃零食又“怕胖”的我，選了這3款“低卡輕熱量”的零食來解饞，零食是很多友友們都無法戒掉的，我當然也不例外，不過喜歡吃零食，又怕長肉肉的我，在選擇零食的時候就特别注意了，盡量不選擇熱量高的零食，下面秋秋就把我自己精挑細選的3款“低卡輕熱量”的零食分享給大家，喜歡吃零食的友友們，不要錯過這3款美味又低脂的零食哦。

一、薏米紅豆代餐餅幹

餅幹是很多朋友們喜歡吃的零食，不過在選擇餅幹的時候可是要注意它的用料哦，我選的這款薏米紅豆代餐餅幹，是一款雜糧餅幹，它可是一款低卡輕熱量的小零食哦，所以平時想吃零食的時候，或者是兩餐之間餓了，我就比較喜歡吃這款薏米紅豆代餐餅幹。

這款薏米紅豆代餐餅幹是用紅豆、薏米、燕麥等食材制作而成的，它不僅熱量低，膳食纖維也很豐富，而且這種用雜糧制作而成的零食，營養上也是很豐富的。

我選的這款薏米紅豆代餐餅幹還不添加蔗糖，這樣吃起來就更加放心了。這款薏米紅豆代餐餅幹的包裝也比較人性化，打開大包裝後，裡面都是2塊餅幹一小包裝的，這樣也能很好地幫助我們控制食量哦。

平時早上起床不想做早餐的時候，也可以吃上2塊薏米紅豆代餐餅幹，再配上一杯脫脂牛奶，就能吃飽了，這樣方便快捷的一頓早餐熱量也不高，但是飽腹感還是很強的，想吃零食，又怕胖的友友們，也可以備一點這款薏米紅豆代餐餅幹哦，兩餐之間餓了，用它來墊一下肚子也是很不錯的哦。

二、全麥面包

面包是很多人都喜歡的一種零食，面包不僅是零食，其實也是可以用它來做代餐的，我就特别喜歡用全麥面包來做早餐，因為全麥面包的飽腹時間比較長，早上吃上一個全麥面包到中午也不會感覺很餓。

全麥面包是用全麥面粉制作而成的，比起普通的面粉，全麥面粉的膳食纖維和營養含量都更加豐富，飽腹感也很好，熱量也不高，平時備一點全麥面包，既可以用來做早餐，也可以用它來制作漢堡包，好吃方便，又很營養。

全麥面包不僅我們怕胖的人吃着好，全家人都是可以吃的，全麥面包的營養也是很不錯的，而且全麥面包的口感也可以，我兒子每次吃全麥面包也是很喜歡吃的，平時吃一點這種用粗糧制作而成的全麥面包，既可以給我們的身體補充一些營養，也不用擔心會長肉，而且飽腹感又很強，真是一款低卡輕熱量的美味零食哦。

三、即食雞胸肉

很多喜歡減肥和健身的朋友們，應該對雞胸肉都不陌生吧，雞胸肉是一款蛋白質含量高，脂肪含量低的肉類美食，平時我比較喜歡在家裡備一點即食雞胸肉，這樣吃起來比較方便，而且這款即食雞胸肉的味道也是很贊的。

即食雞胸肉的吃法還是很多的，可以搭配全麥面包做成漢堡包，也可以搭配面包片做成三明治，還可以搭配意面一起吃，每一種搭配吃起來都很不錯，而且吃起來也特别方便，特别推薦喜歡減肥和健身的友友們在家裡備上哦，還有不喜歡自己在家裡煮飯的友友們，也可以備一點在家裡，吃起來方便好吃又很營養哦。

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