甘油三酯作為血液中的一種脂肪類物質，高甘油三酯是高脂血症的一種。甘油三酯正常值範圍應<1.70毫摩爾/升，高于這個值就是甘油三酯偏高了。甘油三酯高對身體的危害是非常嚴重的，可增加患動脈硬化、高血壓、冠心病、腦梗等疾病的危險，因此如果檢查發現甘油三酯高，要及早治療。
甘油三酯高怎麼辦？按照這4個方法調理，甘油三酯慢慢恢複正常
1、少吃高脂食物
甘油三酯高跟飲食攝入過多高脂食物有很大關系，因此降甘油三酯首先要限制高脂食物的攝入，像肥肉、動物油這些都是高脂食物，甘油三酯高的患者要少吃肥肉，炒菜時以植物油代替動物油。烹調方法提倡蒸、煮為主，炒菜少放油，盡量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。
2、藥食同源食物調理
提取荞麥、桑葉、決明子、槐米等藥食同源性食材科學搭配，跟益生菌協同發酵成烏麥霜桑複合液，每天飲用2-3次，可以有效降低血清甘油三酯和膽固醇，增加血管彈性，進而預防動脈硬化等疾病，這種飲品臨床上還常用于三高的輔助治療中，取得明顯療效。
降甘油三酯的藥用原理：荞麥富含蘆丁、亞油酸、纖維素等成分，能改善脂質代謝，抑制血液脂質和膽固醇的生成，進而降低血清甘油三酯和膽固醇；桑葉中的桑葉多糖、生物堿等成分，能強化毛細血管，降低血液粘稠度，從而降低血脂；槐米也含有豐富的蘆丁，可增加血管彈性，降低血液脂質；決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇、血液脂質的作用。
3、适當鍛煉
對于超重和肥胖者，更容易查出甘油三酯高，通過适當的體育鍛煉可以促進代謝，達到消耗脂肪，減輕體重的效果，對降甘油三酯也有幫助。降甘油三酯的體育鍛煉方式建議采用低、中強度的有節律、重複性的有氧運動，如行走、遊泳、打太極拳或體操等，每次運動在三十分鐘以上。
4、戒煙限酒
吸煙能抑制脂蛋白脂酶(人體内一種參與脂蛋白代謝的重要的酶)的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白膽固醇下降；酒精可刺激腸胃，大量飲酒可導緻腸胃功能的紊亂，而腸胃功能不好了，會加速對脂肪的吸收，使血清中甘油三酯含量增高。所以，甘油三酯高要戒煙限酒。
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