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骨質增生吃什麼好

生活 更新时间:2024-08-23 18:50:58

骨質增生吃什麼好?骨質增生可以多食用水果、蔬菜補充維生素、礦物質等,比如燕麥、海帶、胡蘿蔔等食物,還需要多吃一些堅果來補充身體所需要的營養物質,我來為大家講解一下關于骨質增生吃什麼好?跟着小編一起來看一看吧!

骨質增生吃什麼好(骨質增生可以吃什麼)1

骨質增生吃什麼好

骨質增生可以多食用水果、蔬菜補充維生素、礦物質等,比如燕麥、海帶、胡蘿蔔等食物,還需要多吃一些堅果來補充身體所需要的營養物質。

也可以多補充一些鈣劑,比如牛奶(不需要特殊牛奶)、肉類、蛋類、魚類,常曬太陽。節制飲食,不宜過于油膩,控制體重。

睡眠方面注意規律作息,避免熬夜,忌煙酒、咖啡等。也可适當補充鈣劑等、補充維生素D含量豐富的食物。

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