臉上的斑斑點點太讨人厭了!斑這種事預防非常重要,否則隻能大動幹戈做醫美
斑是什麼?
色斑是指和周圍皮膚顔色不同的斑點,也就是局部的色素增加,假如全身都色素增加,那你可能就是單純的黑或者黃,不算色斑。
長斑的原因
外因:紫外線照射,使用不良化妝品,外界刺激擦傷。
内因:1.懷孕引起的絡氨酸酶活躍,導緻黑色素沉着。
2.酸堿失調體質偏酸會導緻新陳代謝緩慢,引起色素沉着。
3.缺乏維生素、新陳代謝緩慢。
✅護膚篇
1.缺水的皮膚容易長斑,平時一定要做好補水保濕工作,比如用含有玻尿酸、角鲨烷等乳液或者面膜。
2.避免經常使用磨砂類産品去角質,破壞我們的角質層,不僅補水補不進去,還容易遭受外界刺激,容易發炎等。
3.卸妝最好用卸妝膏、卸妝油,不僅減少用卸妝棉過多摩擦皮膚,而且還卸的幹淨,避免色素在皮膚上沉着。
4.少用含鉛泵類産品,避免彩妝遺留造成的色斑。
5.不做好防曬容易長斑,陰天雨天都要做好防曬。
✅飲食篇
1.早起喝一杯溫開水促進新陳代謝
2.多吃富含維生素c的蔬菜水果,比如檸檬、櫻桃、奇異果等,維生素c能阻礙黑色素生成,減少長斑。
3.少喝奶茶、可樂、咖啡、碳酸飲料,這些會讓你的皮膚暗沉長斑。
4.如果次日要去海邊或者長時間的戶外活動,避免吃以下這些感光食物,容易促活皮膚中的黑色素,形成斑點。像白蘿蔔、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜等。
✅作息篇
1.杜絕熬夜,熬夜會促進黑色素增長,導緻斑點更嚴重。
2.多多運動,提高肌膚新陳代謝,可以提亮膚色,淡化色斑。
3.學會調節壓力,工作精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降,會導緻絡胺酸酶活路、導緻色素沉着。
4.高油高鹽的食物,不健康的外賣也會加劇色素沉澱,導緻長斑。
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