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芒果的營養價值

生活更新时间:2025-03-12 22:10:55

芒果的營養價值?芒果含有多種營養成分，包括豐富的糖、蛋白質、微量元素（如硒、鈣、鉀、磷等），而最為突出的一點就是，芒果中含有高達3.8%的維生素A，這是其他諸多熱帶水果所無法媲美的，這一含量比杏子的維生素A含量要高出1倍之多，正因如此，芒果在保護皮膚和防癌抗癌方面的功效也就相當的顯著，我來為大家講解一下關于芒果的營養價值?跟着小編一起來看一看吧!

芒果的營養價值

芒果含有多種營養成分，包括豐富的糖、蛋白質、微量元素（如硒、鈣、鉀、磷等），而最為突出的一點就是，芒果中含有高達3.8%的維生素A，這是其他諸多熱帶水果所無法媲美的，這一含量比杏子的維生素A含量要高出1倍之多，正因如此，芒果在保護皮膚和防癌抗癌方面的功效也就相當的顯著。

有些人吃了芒果之後，會出現面部紅腫的現象，這實際上是過敏症狀，芒果中含有緻敏性蛋白、果膠等成分，這些成分會對皮膚黏膜産生刺激從而引起過敏，所以，過敏體質的人群切記少接觸芒果。

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