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什麼情況下才會燃燒脂肪

生活 更新时间:2024-07-22 07:14:18

什麼情況下才會燃燒脂肪(脂肪在人體内是怎麼被燃燒的)1

脂肪在人體内是被燃燒的真相

人體的脂肪主要是由三個東西組成的:

第一個是氧(oxygen)、第二個是氫(water)、第三個是碳(carbon)。

當人體的脂肪轉換成能量時,需要大多數的都是氧氣,剩下的殘留物呢?就是二氧化碳,還有水。

最後,脂肪會變成二氧化碳,而我們要通過呼吸把它給呼出來。所以脂肪84%,是由呼吸呼出來的,而剩下的15%是由汗水排洩出來的。所以别再說,我流了滿頭大汗,所以會瘦了。

我們的身體就像是一個減脂機器,隻要我們在呼吸,就已經在減脂的狀态了,隻是呢?減脂 快與慢,這個就與我們的新陳代謝息息相關了,新陳代謝越高,減脂就會越快。

如何加速減脂的速度呢? 足夠的睡眠,力量訓練,食物的科學搭配(可以點擊我的頭像進入主頁,裡面記錄了很多瘦身的食譜)。

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