國職健身教練證書屬于國家級證書，是由我國權威部門：國家體育總局負責培訓、考核和頒發的，全稱“健身教練國家職業資格證”。分為四個等級：初級、中級、高級、指導師，大家在考取時需要從初級入手，逐級考取。如果隻是想要進入健身房工作是不需要把四個證都考齊，隻需要拿到初級證書就可以正式上崗了。那麼健身教練考什麼，國家健身教練考試考哪些東西？

國家健身教練考試分為三個部分，理論考試 體能測試 實踐技能，這三個部分就是下述内容：

一、理論基礎。

是包括健身教練需要掌握的基礎健身知識，像運動營養學、運動解刨學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學、運動康複學、健身教練職業道德等，這些是健身教練 必須掌握的健身知識，隻有将自己的知識打牢才可以在考試的時候輕松應對，提高自己的專業能力，才能發展的更加順利。

二、體能測試。

這是健身教練相對來說比較簡單的考核之一，隻需要達到測試的标準即可，因為男女生的身體承受能力不一樣，所以考察的項目标準也不一樣。相對男生而言，女生考察的内容比較輕松一些。

三、實踐技能。

實踐技能就是考察隊健身知識和技能是否能熟練運用，包括抗阻力訓練、普拉提、肌肉的主動和被動拉伸、有氧器械的使用方法和注意事項等。這是考取國職證書的最後一門考試，三門考試都通過後就能收到由國職授權機構寄來的證書。

健身教練考什麼，國家健身教練考試考哪些東西？就是上述這些内容，那麼怎麼樣才能考取國職證書呢？當前考取國職的方式有兩種：

第一種方式：對于有着健身經驗隻缺一張證書的健身教練來說 ，國職考試沒有難度，不需要重新學習健身知識，隻要平時多注意。這類人可以直接到國家體育總局的官網報名國職考試，考試費用三千左右。

報名結束後等通知，會有國職授權機構派專人組織為期一周的培訓，培訓結束後就可以備考，有過健身基礎的人在這一周的培訓能夠迅速吸收知識，掌握技能，順利通過考試。這樣的适合有着豐富健身經驗的人。

第二種方式：對于沒有任何健身基礎的小白而言，上述方式是不可以的，為期一周的健身培訓是起不了作用的。國職考試涉及的内容雖然是基礎知識，但是知識點是很廣泛的，沒有健身基礎的人來說，是不能理解這一周培訓内容的，所以對于這一類人是建議報名健身教練培訓學院。

在學習健身知識的同時會有導師幫助報名考試，證書的費用包含在學費内不需要再補交的。當然還是要去國職授權的健身培訓學院學習，這樣就可以直接在學院考試就不用去其他考點了，大大減輕了考試帶來的壓力。

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本文出自公衆号：“金吉鳥健身教練”

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