1、眼睛:眼白的顔色變得混濁、發黃,還伴有血絲,說明氣血不足。另外,眼袋很深、眼睛幹澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
2、皮膚:皮膚有彈性則氣血充足,而皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳,氣血不足。
3、頭發:頭發烏黑濃密就代表氣血充足,反之,頭發幹枯掉發、發黃開叉都是氣血不足的表現。
4、手的溫度:手腳溫熱則氣血充足,如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼,則氣血不足。
5、看睡眠:入睡快,睡眠覺,起床後精神飽滿都是氣血充足的表現;反之入睡困難,易驚醒,打呼噜是血虧的表現。
6、看運動:輕微運動時如果出現胸悶、氣短的症狀,就是氣血不足;如果運動後精力充沛、渾身輕松的人就氣血很足。
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