tft每日頭條

 > 生活

 > 什麼是優質脂肪

什麼是優質脂肪

生活 更新时间:2024-08-25 00:08:14

什麼是優質脂肪?優質脂肪是不飽和脂肪,有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種科學研究表明,歐米茄3脂肪也是優質脂肪,緊果、亞麻籽中就含有這一成分,注意食用要适量,不可多食,我來為大家科普一下關于什麼是優質脂肪?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

什麼是優質脂肪(關于優質脂肪的介紹)1

什麼是優質脂肪

優質脂肪是不飽和脂肪,有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種。科學研究表明,歐米茄3脂肪也是優質脂肪,緊果、亞麻籽中就含有這一成分,注意食用要适量,不可多食。

脂質:是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶于多數有機溶劑,但不溶解于水。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved