“寶寶去年剛上幼兒園，花了半個學期才适應，結果放個暑假，‘噩夢’又開始了……”

“神獸終于上學去了，這突如其來的幸福感是怎麼回事？？？”

“沒了小惡魔，家裡的牆和地闆，估計都在笑”

不過對于孩子來說：“媽媽，I need your help.……”

家長：寶貝，我相信你可以的。

——網友

編輯 | MOMO

圖|Beatrice Blue

欣喜着、害怕着、煎熬着，終于要開學了……

像我這樣的中年婦女等待開學的滋味，猶如思春的少女等待愛情一樣，時而狂喜，時而焦慮。

喜的是不必每天圍着孩子轉，有時間約三五閨蜜吃喝團走起。

慮的是當孩子一把鼻涕一把淚抱住大腿死活不肯進學校，每天送上學都演變成一場家庭戰争，幼兒園老師向你報告孩子每天在教室哭兩小時……

面對這種無法好好說再見的孩子，老母親的頭也要秃掉一半。

無法好好說再見，心理學上将其叫做“分離焦慮”。分離焦慮意味着孩子形成了依戀能力，隻有很依戀一個人，分開時才會焦慮。

3~4歲的孩子首次上幼兒園，出現焦慮情緒非常正常，大部分孩子也都能在1~4周後逐步明白胳膊終究擰不過大腿，放棄抵抗接受命運的安排。但是也有部分孩子，執着于我命由我不由天。在分離時情緒強度過高，持續時間太長，且影響到了在學校的正常行為表現。

2021年，中國健康促進與教育協會和惠氏進行了一項針對北京、上海、廣州、深圳及成都五大城市2063名幼兒園小班幼童和家長的調查，結果顯示：88%的孩子經曆了“入園不适應症”，主要表現為入園時哭鬧、經常生病和胃口變差。

有過入園經曆的家長都說：進幼兒園是一件比斷奶還難的事兒，真的一定一定要重視！孩子第一次和父母分離，精神和身體都會經曆過渡。有些孩子就會表現出愛哭、愛鬧，怎麼哄都哄不好。

開學在即，墨媽就親身經曆跟大家分享如何應對小班幼兒“分離焦慮症”。

分離，是人一生的課題

要讓孩子清楚明白，媽媽雖與你分開，但媽媽一定會準時出現！

依稀記得墨墨第一天上幼兒園的場景，我和墨爸齊上陣，各種哄騙拐，一直抱到學校大門口，然後跟老師進行交接儀式，墨墨死死抓着墨爸的衣服，哭得鼻涕嘩啦撕心裂肺，原本覺得有點搞笑的場景，在我轉頭看見墨爸眼眶濕潤後，也有點莫名的想哭!

回到家，我跟其他家長一樣，捧着手機盯着班級群，眼巴巴盼望着老師發照片視頻，後來幹脆付費買了視頻監控，不看不知道，一看你才發現自己有多焦慮，整整一天，墨墨幾乎都在哭，眼巴巴的望着門口，他希望媽媽、爸爸、爺爺、奶奶任何一個他認識的人出現，然後抱他回家。

下午去接他，小朋友排好隊出來，排在第一的墨墨，看到我立馬破防嚎啕大哭。于是，我開始各種安撫工作，試着跟他“講道理”：

“媽媽：第一天上幼兒園，是不是很害怕？

墨墨：是的。

媽媽：你怕什麼呢？

墨墨：我害怕老師打我，害怕其他小便宜欺負我、害怕媽媽不要我……

媽媽：墨墨，你來看，我拿出班級監控視頻跟他講：

“墨墨，媽媽雖然沒有陪你，但是媽媽一直在視頻裡看着你。

你看，你是不是坐在這個小位置上的？中午是不是躺在這個小床上睡覺的？你喝水的杯子是不是放在這裡的？

墨墨：對，是的。

媽媽：所以呀，如果墨墨害怕，就擡頭看看頭頂那個圓圓的東西；如果有小朋友欺負你，你一定要告訴老師，老師會代替媽媽保護你的……

墨墨：好的，謝謝媽媽超人！

這個時候，他的情緒明顯高漲。然後，他就開始跟我聊學校發生的事情，哪個小朋友哭了，哪個小朋友不睡覺，哪個老師給他們盛飯，吃了什麼喝了什麼，玩了什麼玩具……還有，看了《小豬佩奇》。”

就這樣，反複兩三天，墨墨獲得了幼兒園“适應乖寶寶”的獎狀。老師和園長都一度驚訝，因為就墨墨之前上親子課的表現，不哭個十天半個月，不正常。可三天時間讓一個極度依戀和分離焦慮的孩子，乖乖的背着書包上學去，為什麼？

——我們都在找原因。

對孩子來說，入園最大的挑戰，不是要自己吃飯穿衣服，不是要認識新朋友新老師，而是與最親愛的人分離。

美國著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發現：

3歲左右的孩子，幾乎每隔15分鐘就會找一次親密看護人。

這是包括人類在内的所有哺乳動物的本能：和媽媽分離達到一定時間和空間的邊界後，就需要重新回到媽媽身邊，汲取安全感，補充能量。

我們當然不能因此就不送孩子去上幼兒園。不過，充分理解了分離帶給孩子的挑戰，我們就有辦法為孩子提供更有效的支持和幫助。

很多時候，我們不要總認為以為孩子小，他就沒有分離的意識，沒有焦慮。

把分離當作一件有規律的事，雖然媽媽不在，但是媽媽會準時回來，通過我們的實際行動，強化“爸爸媽媽很愛你，不會不要你的”，補足孩子的安全感。特别重要的一點是，告訴寶寶你回來的時間，并且遵守諾言，建立這種信任。

寶寶出現分離焦慮，我們該怎麼做？

四“忌”一“勇敢”緩解入園焦慮

分離焦慮通常最早在孩子8-10個月左右開始出現，12-24個月是分離焦慮的高峰階段；在不同的年齡段孩子的分離焦慮會有不同的表現：8-14個月時，不願讓媽媽離開自己的視線，當媽媽上廁所時孩子可能會在門外大哭、拍門，上班時抱大腿不讓走；上幼兒園在與爸媽分離時哭鬧、不安等。

其實，對于孩子來說，入園不僅僅是年齡上要滿足要求，還需要他們的社交能力、遇到困難的調控能力、一定生活自理能力等都準備好。站在孩子的角度，入園是一個挑戰，而這個挑戰的第一關就是要适應與父母的分開。

因此，作為父母我們究竟應該如何應對“分離焦慮”？

切記悄悄溜走

當離開孩子時，不管你多傷心或者多擔憂，都要保持微笑，從容開心地跟寶寶揮手告别，否則孩子會受你情緒的感染。更不要偷偷溜走，最好留給寶寶一些關于你的東西也許能安撫寶寶-——比如你的圍巾，或者他喜愛的玩具。

切忌随意請假

不要因為孩子的哭鬧而不忍心送到幼兒園，這樣孩子永遠也适應不了幼兒園的生活。

切忌百依百順

想要孩子迅速适應幼兒園的生活，就要學會“狠心”，愛孩子，柔軟而不失原則。

切記不停追問

不要問孩子“幼兒園吃得好不好呀？”“老師喜不喜歡你啊？”“小朋友欺負你了嗎？”等問題，給自己和孩子徒增焦慮。要讓孩子自己主動講，或者你從側面引導，讓他願意分享一天所見所聞。

切記不要遲到

剛上幼兒園的孩子要及時去接，否則孩子看到别的小朋友都被家長接走了，隻剩下自己，孩子就會感到更加的孤單，恐懼和失望，必然會增加第二天再送幼兒園的難度。 給孩子足夠的安全感，讓他知道老師的愛和媽媽的愛無縫銜接。

勇敢對孩子放手

盡量安撫孩子，不責怪孩子，離開時和孩子道别，并溫柔而堅定地告訴他，你會準時接他回家，然後堅定地離開，通過讓孩子體驗分别後再開心地見面，他們會學到人生重要的一課。請相信幼兒園，老師和你一樣渴望孩子更好地成長。隻有家長先做好了心理準備，恰當對待孩子入園後的不适應,信任老師能照顧好孩子，不盲目焦慮也不過分擔心和不舍，才能盡快解決分離焦慮的問題。

馬伊琍曾在博客上分享過女兒愛馬上幼兒園的情景：我的心腸“比較硬”，愛馬第一天上幼兒園就哭鬧，我卻頭都不回就走掉，躲進車裡才開始哭。同班的孩子上一兩個小時就跑回家，我堅持把孩子丢幼兒園一整天。

馬伊琍解釋說：“這樣孩子會明白媽媽的底線，哭是沒用的。如果你跑回去抱一抱她，那些眼淚就都白掉了。”

敏感的孩子，更會敏銳的捕捉到父母的緊張，然後進一步地放大自己的恐懼情緒。

家長的焦慮最終會導緻親子難以分離的惡性循環。

父母應該要明白一點，幼兒園是孩子邁向獨立的踏闆，更是孩子獨自闖蕩的第一個“江湖” 。他遲早要知道世界上不是所有人都能容忍他的無理取鬧，都能給他無私的愛，不是所有的人都唯他的馬首是瞻，不吝惜地給他掌聲和誇獎。

他需要知道不是所有的果盤都等着他第一個挑，知道友情需要用心交換，不是從天而降。所以，媽媽應該适當地對自己喊停，扭轉對“老師像媽媽”的期望，讓孩子生活在更加真實的世界中。

一個好的老師，或許能夠影響孩子三年五年，但家長的影響力卻是一輩子的！

孩子不是老師的，家長永遠是孩子的第一任老師，也是孩子永遠的榜樣。

一個好的爸爸媽媽，抵得過200個好的老師！

孩子入園，分離焦慮你準備好了嗎？

關于養育孩子的幹貨，這裡都有；

關于經營家庭的苦甜，我們都懂。

長按下圖識别二維碼關注，

我們的故事，就開始了……

作者：MOMO媽，一個内心浪漫，外表馬虎的80後女漢紙，偶爾寫點育兒感悟，研究0-18歲家庭教育新知識，期待與你一起聊聊孩子那點事兒。

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