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維生素片怎麼吃

知識 更新时间:2024-10-16 21:48:56

維生素片怎麼吃?維生素片每日2次,每次1-2片具體吃法:,我來為大家科普一下關于維生素片怎麼吃?以下内容希望對你有幫助!

維生素片怎麼吃(維生素片什麼時候吃最好)1

維生素片怎麼吃

維生素片每日2次,每次1-2片。

具體吃法:

(1)基本原則:飯後吃,不要空腹吃。

(2)最好分開吃,因為營養素在人體的駐留時間有限,同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了。

(3)什麼時候吃還取決飲食結構,早餐一般食物結構單調,缺少維生素,所以早餐後易服用1片。

(4)還可在晚飯後吃,或者睡前吃1片。

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