詩俪貓:微量元素是健康體重的保障
微量元素的對人體的重要性可以說是不可或缺,對我們每個人的機體正常運行都有很重要的作用。比如說補充鐵元素,可以預防缺鐵性貧血,缺乏鋅會讓人體生殖功能發育失常。但是也有很多元素跟減脂也是非常相關的,今天詩俪貓就帶大家看看哪些微量元素可以幫助減脂。
鐵元素能提高免疫力,參與脂類從血液中轉運,缺乏會引起降低食欲,吸收不良綜合征,乏力疲勞,頭暈,心悸,指甲脆薄等,不利于減肥。鐵元素來源比較廣泛,動物肝髒、動物血、畜禽肉類都有比較豐富的鐵元素。
碘元素可以參與能量代謝,促進代謝和身體的生長發育。同時能夠促進神經系統發育,幫助能量在機體加速消耗。是不是聽起來很利于減肥?不管黑貓白貓,隻要利于能量消耗的都是“好貓”。
銅元素也是我們常見的一種微量元素,可以影響糖代謝,如果缺乏會引起血内膽固醇升高,葡萄糖耐量低。另外比較少見的如鉻元素,有加強胰島素作用,能夠預防動脈粥樣硬化,促進蛋白質代謝。還有其他很多一些微量元素比如鋅等,不但能夠助力我們更加健康,還能為我們的減肥大計做出貢獻呢。不過詩俪貓提醒你,微量元素不可以大量補充,會過量導緻中毒現象。
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