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7天瘦10斤輕斷食食譜

生活 更新时间:2025-04-25 12:53:26

輕斷食也稱“5/2斷食法”,即每周中不連續的2天每天隻攝取500千卡(女生)能量的食物,其餘5天自由飲食,不控制。

7天瘦10斤輕斷食食譜(一周7天輕斷食食譜)1

不少人都通過這個方法瘦身成功了,但輕斷食具體怎麼”斷“恐怕很多人不知道。

所以曼阿貝師傅今天來分享一套輕斷食食譜,希望對大家有幫助!

7天瘦10斤輕斷食食譜(一周7天輕斷食食譜)2

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以上隻是部分輕斷食食譜,需要高清完整版食譜以及斷食注意事項的朋友可以找阿貝師傅!

7天瘦10斤輕斷食食譜(一周7天輕斷食食譜)7

7天瘦10斤輕斷食食譜(一周7天輕斷食食譜)8

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